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京东 11.11 红包
Vivi加练背部训练|6个动作强化腰背肌!腰突来看
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这套的六个动作都是锻炼强化腰背肌很好的动作,很适合大家练背!!臀部也会练到!躺着也很适合懒了在床上完成!! ⚠️给大家咨询了医生,腰突也可以练,只要不是在急性期都可以做,可以很好地锻炼强化腰背肌,减小椎间盘负重,把动作放慢,幅度减小,发力一定要正确!如果疼痛就立刻停下,其他的注意事项还是要听医生的~没有腰突的宝子就大胆练起来!!动作很好!!
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