Deckers Park Trail 初跑
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【有声书】《跑步穿过阴云密布·一》
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【有声书】《跑步穿过阴云密布·二》
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【第一视角】8K轻松跑-2021.01.22
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新年新路线，8k@160bpm，有Road有trail还有湖！
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第8周跑步周报
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第27周跑步周报
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第14周跑步周报
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第28周跑步周报
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【第一视角】阵雨中的有氧跑（彩虹-小雨-大雨-冰雹）
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Miles for Moms 5K Race
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第7周跑步周报
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【4K第一视角·全程】8K轻松跑（06/23/2021)
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Atascadero Creek Trail 渐进节奏跑-跑在UCSB12
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Pauley Track间歇跑-跑在UCSB11
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Week2跑步周報
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第17周跑步周报
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【12周半马】第６周跑步周报
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第20周跑步周报
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第6周跑步周报
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第31周跑步周报
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【第一视角·全程】轻松跑+冲刺跑_2023年6月12日
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第11周跑步周报
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环圣巴巴拉机场法克莱特跑-跑在UCSB06
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第34周跑步周报
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与Henry边跑边聊_06/14/2023
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【第一 视角·全程】节奏跑@430-02/17/2021
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第25周跑步周报
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第33周跑步周报
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第29周跑步周报
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【12周半马】第10周跑步周报
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【第一视角Running】9K Steady Run @ 439
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第15周跑步周报
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第12周跑步周报
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【第一视角·全程】晨跑@夏威夷Ala Moana公园（03/28/2022）
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第18周跑步周报
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第38周跑步周报
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【12周半马】第2周跑步周报
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【12周半马】第3周跑步周报
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第21周跑步周报
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Obern Trail间歇跑｜Sub310@跑在加州海岸018