京东 11.11 红包
好一场酣畅淋漓的对抗
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细狗第一次卧推120kg，不自量力惨被压！
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推力终于有进步了
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100kg，启动！细狗被压前能推几个？
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觉得自己背太大了就这么练
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疲劳日的小重量潘德雷划船力竭组
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一深蹲就受伤！贫弱久坐族的下肢复健
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纯享版练肩教学，分享给想要练出双开门的朋友#健身 #健身干货 #精神氮泵
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女高中生| 俯卧撑，但只做了4个（汗）
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残血70kg实力推5次 体重70kg 满血可以9次 卧推极限150kg 带高中同学来家训练
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红领巾讲解员大赛
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肩强不息🇨🇳
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不想休息只想一直训练
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国庆快乐第一练🌸胸肩训练一个多星期没练，力量感觉变弱了的样子😂，浅浅的练一下😛。安慰下自己是因为有氧后无氧累的😬。
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居家练背练肩
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肩颈疼痛背部不好，你就多家练习这个动作
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折刀俯卧撑是练肩的王牌动作 学起来
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这下拉爽了！甄选练背好动作
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舞蹈生训练
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阿纳托利:你们的意思是这个很重？
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贫穷打工人为了拿奖金，休息日挑战100kg单手硬拉
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为何弟弟们总是拔x无情呢（上）
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我才是原神最强玩家，而小猪@玩原神的体育生，你不是！
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重生之我是健美运动员
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健身
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20240920-第1445次训练-肩
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居家练腹肌
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居家练肩膀动作
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38岁51.7kg 居家健身173天 @中碳日@练肩
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足底筋膜大面积推扫 足部按摩#筋膜放松 #筋膜刀 #筋膜刀培训 #足疗按摩#足底筋膜炎
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硬拉做1组x5能涨力量吗？
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练肩一旦开窍，连我自己都怕！
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坏了，真让他练出来了
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帅哥“大摆锤”展示
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上肢强化日
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小小薄肌
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练肩顺序很重要
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专项训练