京东 11.11 红包
刷秋膘之练腿日
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刷秋膘之臀腿
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刷秋膘之背二头
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刷秋膘练腿日
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刷秋膘动起来哟
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刷秋膘之胸三头
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刷秋膘之你吃了几块月饼
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刷秋膘之辅助肌群训练
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秋练肩
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练背日发力动作还是不稳
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刷秋膘之偶遇蓝猫追丢黄皮子
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秋练背二头
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刷膘之辅助肌群日
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国庆小练
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不能懈怠的练胸日
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冲~80kg
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手臂恢复继续撸
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看完这个视频终于会收紧核心了！
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小矮子尝试32kg哑铃卧推
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#居家健身 分享一个非常好保护膝盖，增强腿部耐力的动作，每天五分钟，臀腿有劲了4组#静蹲 #靠墙静蹲 #腿部训练
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想要撸铁好，热身少不了
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太逊了啦80就推不动了
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小男娘跑5000米训练第二天加100个深蹲
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膝痛，必须要理解的“关节失衡”
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12岁少年一次性642个深蹲，用时20分钟
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日常练背
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练好大腿后侧，对膝关节大有裨益
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少练腿
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练腿日-140KG冲了｜健身一年
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练练腿吧
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100kg颈前深蹲15次，入门了吗？
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髋膝联动了吗？如动。
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练完腿嗓子哑了 脸肿了