京东 11.11 红包
练背日发力动作还是不稳
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不能懈怠的练胸日
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秋练背二头日
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秋练背二头
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刷膘之辅助肌群日
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想要撸铁好，热身少不了
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刷秋膘之全身训练2
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大部份人一分钟都受不了的三个动作
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日常练背
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手臂恢复继续撸
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刷秋膘之练腿日
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刷秋膘之臀腿
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刷秋膘之偶遇蓝猫追丢黄皮子
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下个目标30kg卧推
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刷秋膘练腿日
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刷秋膘之新玩具到手
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国庆除了撸猫就是撸铁
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刷秋膘之喜欢汗水味的小猫咪
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小矮子尝试32kg哑铃卧推
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刷秋膘动起来哟
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这种展背是什么水平？
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太逊了啦80就推不动了
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刷秋膘之你吃了几块月饼
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刷秋膘之中秋也要撸铁
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初次尝试24kg哑铃卧推，面不代偿过多
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风来之国 第一章
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拉力器把背练薄
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风来之国 第二章
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再接再厉撬动80kg
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窄距引体向上中下背阔肌
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风来之国初章
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瘦背界的天花板！！背薄一寸 年轻十岁！【体态大师毛巾瘦背—横屏跟练版】
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好师弟阿诺！贴大辣！
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我是如何训练的？
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疫情再不结束我都没有余粮了
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地表最强的一次背部训练 巅峰时期的罗尼训练太疯狂了！#精神氮泵 #健身加油站 #罗尼练背日
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每天10分钟 没有瘦不下来的背 想要瘦背的姐妹就去练她！让你告别虎背熊腰，圆肩驼背，消除背部脂肪，提升体态，练出少女背！
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新手健身【百日增肌计划】第9周 背部训练
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查尔斯教你4个最好的背部训练动作