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京东 11.11 红包
刷秋膘之辅助肌群训练
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吃了2块月饼?需要付出代价
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刷秋膘之辅助肌群日
刷秋膘之全身训练2
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刷秋膘之背二头
刷秋膘练腿日
刷秋膘之喜欢汗水味的小猫咪
练背日发力动作还是不稳
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手臂恢复继续撸
每天转身推掌40次,我只做了7天,经络通气血旺,全身都通透了
秋练背二头日
下个目标30kg卧推
20240810第839次锻炼打卡,大树,小草,辣椒?谈一下为什么我推荐大家减脂。
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居家凯格尔运动,是男人就练10分钟,是男朋友加练一组#凯格尔运动 #居家锻炼 #健身 #养生
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减脂完美主食|碳水的优先级
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越锻炼肚子越结实,身体厚厚的,肉结结实实的,肚子越来越好摸了,肚脐眼也越来越好玩了
【自用】古法养生!25分钟全身拉伸!久坐久卧不爱运动的可以试一试,无跑跳!视频来源武当王资迪