刷秋膘之臀腿
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刷秋膘之背二头
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刷秋膘练腿日
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刷秋膘之胸三头
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这就是竞技体育…
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刷秋膘之辅助肌群训练
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刷秋膘之偶遇蓝猫追丢黄皮子
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刷秋膘之全身训练2
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秋练背二头
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刷秋膘之你吃了几块月饼
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刷秋膘动起来哟
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刷秋膘之新玩具到手
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秋练腿肩日
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秋练肩
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轻轻蹲一下
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不能懈怠的练胸日
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练背日发力动作还是不稳
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太逊了啦80就推不动了
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脊髓损伤4年变化详细记录📝Part2！
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国庆除了撸猫就是撸铁
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刷膘之辅助肌群日
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深蹲120kg做组什么水平？
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奶凶奶凶的仔
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深蹲140kg，做组什么水平？网友直呼：太猛了！
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正确深蹲，屁股不要向后撅！
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50岁的我/体脂在22%-25%的女性，有规律运动习惯的已经是百里挑一，我们不可能一直保持超低体脂，一直吃减脂餐，所以既要快快乐乐吃，又要认认真真练
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国庆小练
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别再说张继科是因为腰伤退役的了！18年的时候张继科状态在慢慢变好，也在打比赛攒积分升排名中，然后就突然打不了比赛了
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深蹲1.5倍体重了！兄弟们，你行不行？这能不能万里挑一？
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冲~80kg
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檀健次科目一简单版燃脂舞IMMA GET IT真的太上头了
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爱生闷气，皮肤蜡黄！22min畅通肝胆经，疏散郁结，清肝火养肝气
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三条腿非常有猫德
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视频已打包，欢迎围观！
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初次尝试24kg哑铃卧推，面不代偿过多
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【禁闭体训】大腿的力量呢
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自律vlog|打工人5：00起床能做多少事📖比起拥有一副美丽的皮囊 我更喜欢向上的生命力
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小矮子尝试32kg哑铃卧推
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再接再厉撬动80kg
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健身日记｜深蹲140KG完整五组版