2021年亚锦赛赛区训练馆｜吕小军对竖脊肌进行冷处理
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希望这堂训练课对每一位举重训练者有帮助｜2020年全锦赛赛前训练路德林·王金华教练专辑
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190挺举，重心晃了一下举笑了。2021举重亚锦赛回国隔离期间。
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轻松！初次参加世界大赛，路德林摘得亚锦赛 81公斤级抓举、总成绩金牌。这也刷新陕西男子举重的历史。@举重路
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这里面有好多好看的箭步挺！你喜欢谁的动作？｜湖北队挺举·宽发力·窄拉训练在开化全锦赛赛区训练馆20201021
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小小的也很可爱
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抓神教你如何做好抓举起举｜景一举重 出品
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拒绝雌化审美
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Giulia的赛前抓、挺、深蹲训练课
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【LUXIAOJUN×深蹲大学】飞机式髋部训练
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知道你们喜欢看大银练肌肉
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【举重规则科普系列】挺举篇
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@举重路 路德林膝上抓180，这个级别的抓举世界纪录是李大银保持的175。
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不存在什么绕膝技术！就是膝内扣！这个视频给你讲清楚｜举重研究会
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邓世伟 73公斤级全运会前的辅助肌肉训练
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国家队训练第二日 | 2022波哥大世锦赛
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@举重刘焕华 20-210kg挺举训练
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49公斤级王佳丽举重亚锦赛上，抓举81公斤，挺举105公斤，轻松包揽三枚金牌。（转自ATG）
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@举重田涛 89公斤级首秀，222公斤打破挺举世界纪录。同时这个级别三项世界纪录均写入中国运动员名下。
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吕小军的最好成绩 加训练时的极限重量 | 60秒采访系列
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举重世界杯首日的训练馆，其中两位运动员都有抓举破世界纪录的能力
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高翻100了
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2021年举重亚锦赛，黄闽豪抓举155公斤，持平自己保持的抓举世界纪录。
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刚刚@举重田涛 在训练馆挺起210公斤
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完美抓举
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亚锦赛61公斤级，挺举阶段李发彬完成171公斤收获金牌，谌利军以168公斤的成绩收获银牌。
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在波哥大钓鱼之旅途中，@举重田涛 也不忘深蹲。
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今天的抓举，我抓的真好！
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李大银亚锦赛抓举171-176-180kg。破世界纪录，成功率是关键。
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【举重研究会】从下蹲挺的几种流派看其技术原理
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训练就是要保持smile~
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田涛普吉举重世界杯抓举171kg开把
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广东唐家炜｜2021江山全锦赛暨陕西全运会预赛89公斤级
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军哥，你女儿带男朋友回家怎么办？| MilKenfant采访
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01年小将 刘焕华的辅助训练
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2021江山全锦赛67公斤级抓举金牌｜河南曹文志抓举143公斤！
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极限抢救！谌利军亚锦赛抓举153公斤，仅比世界纪录低2公斤。
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田涛20–216kg挺举热身
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重庆张荣粤打破全国青年抓举纪录超世界青年纪录！｜2021年江山全锦赛暨陕西全运会预赛73公斤级运动员介绍
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你们见过@奥运冠军吕小军 箭步挺吗？
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身为举重教练，兼体育老师，在学校练个肌肥大应该不过分吧