【四海棍会】五一短棍对练
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短棍独练。
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江边，短棍独练
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【凌云棍道】即兴双节棍组合教程
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我好像在做一种很新的双节棍教学。
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【凌云棍道】拉弓式整理
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【凌云棍道】即兴而为棍术
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【凌云棍道】短棍vs双节棍
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双节棍组合——猴子观海
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一套粉嫩的棍法
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【凌云棍道】梧桐一式初版
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【凌云棍道】一套平平无奇的棍法。
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【凌云棍道】一个平平无奇的抛棍。
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【凌云棍道】梧桐三式拆解
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【凌云棍道】岁在甲辰，江边习棍
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真正的太极高手 这种打法很难见到了
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在丰子恺画的背景里练一下棍吧
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武当山道长当记者面纵身一跃4米高墙 轻功再现 濒临失传
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偶尔也来一组直飞自由变距，这是飞刀散修客心心念念追求的所谓高境界，其实只是入门功夫，不值得花精力刻意练习的！
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武当太乙游龙拳正面背面双向对照演示跟练版（附拳谱字幕），道家养生秘籍，似游龙戏水，连绵不断，优美流畅，气感充沛
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03版警卫部队警卫擒敌术（哨兵防袭击技术完整版）
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八极拳 十字劲 撑锤 顶肘 贴身靠
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五一假期，G4京港澳高速POV，正定-北京段
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压胯是有方法滴，来看看师父怎么说
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小徒弟的小念头越来越标准了