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差点扑街的55KG 相扑硬拉 纪录刷新 | 助力引体 | 健身房背部训练
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我在几乎无人的健身房静静的看着你们堵在旅行路上
硬杆相扑硬拉,更重训练者本身的硬实力,分享下自己利用爆发启动的相扑硬拉姿态。
卫冕冠军德里克24.09备战奥赛鬼背训练
距IPL上海赛52天,我的相扑硬拉技术更新到3.0,更大站距,更快的启动和锁定。非常高兴朋友言聪百忙之中约练,更是交流了大级别选手的技术特色。
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不到三个月系统训练,相扑硬拉100公斤。全场瞩目,还好没掉链子
第一次到铁馆训练,深蹲110*4*9,相扑硬拉135*3*6,极致舒服
w12d2,相扑硬拉250.5kg 1次、220kg 2组4次,无腿卧推90.5kg 3组5次,海豹划船、杠铃臂屈伸
进步了一点点90KG拉了5个💪硬拉的细节太多,慢慢磨💦
#居家健身 有新招#背阔肌训练 在家有哑铃这样去练习#背部训练
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