夏日传说，经典SLG，双端动态。在一个夏天中做一件件疯狂的事情
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富阳腕力切磋，惨遭被定
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感受到了我的弱小
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腕力新手对练，对面被车轮了，捡残血
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企图驾驭35kg的哑铃
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又是集训被虐的一天
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硬拉腰折教程
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高二VS高三
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4月14父子切磋完整版
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得甲流退烧后的第一练
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2023.7.19腕力对练(前期视频)
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约练冷漠的凡
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大家看看我的拇指旋前标准吗
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掰了快三个小时了才来，下次能不能早点到
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小区一大佬
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左边指腕太强了，只能勾
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向郭老师请教一下
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洗完澡后的弯举训练
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跨时代对决
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条件艰苦的切磋
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练啥练，睡觉
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好久没练了，阳了的身材
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解锁搭腕慢双
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解锁小龙旗+单腿前水平
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富阳集训第四次
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练过跟没练过是有区别的
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大佬们指教一下我的桌面弯举呗
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内侧弯举34.5kg
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这样的弯举在你们学校是什么水平
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养老
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小勇vs李贤君
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半年了，数量没加，质量提升了
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提24kg
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记录数据：靠墙弯举23kg✖️2
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论训练拳峰提的状态(原声)
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企图倒立
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腕力专项练习
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新手膨胀期
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昨天拳峰提20kg，今天拳峰提23kg
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18年肉装丹尼斯与勒万体型对比!