一年 引体向上能进步多少？
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坚持做引体向上一年，背部有什么变化？
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单纯引体向上练出来的背。
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李易峰做引体向上
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【王一博】10个引体向上 啵啵好厉害呀 啊啊啊啊啊啊啊
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练了差不多2个月的引体，看一下效果
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纯引体向上练出来的背肌，62kg
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引体向上可以每天练吗？
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105个引体向上
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一年只做引体向上和俯卧撑可以练成什么样？
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连续一个月每天100个引体向上有什么变化？
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纵享丝滑般的引体向上
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每天做100个引体向上 坚持30天有什么变化？
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引体向上这样练，少走一年弯路…
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每天，拉一天的引体向上
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练背练背 不能引体向上就俯卧撑练
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练背只做引体向上行不行？
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典型的正面强，背部弱。
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只练引体向上和俯卧撑的人是什么样的身材？
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同学练了半年引体的变化
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41秒，75次引体向上，一个平凡的退役火箭冰
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每天做30个引体向上，坚持30天会有什么效果？
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背全练后束上去了…
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如果只能选一个动作练背，那肯定是反手窄握引体。
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新纪录！！！17个标准引体向上！
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只练引体向上的背是什么样的
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引体终于破40个了！ 果然休息是必不可少的！
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引体向上四个月的背部肌肉变化，上学前到工作后！
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引体向上，世界上最棒的练背动作
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每天做50个引体向上 坚持30天有什么变化？
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第二百五十天，拉了一年引体，背阔仍无明显痕迹。
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引体向上的能力对男生来说有多重要？
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无效引体Vs标准引体
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每天10个引体向上就能完全改变你的身体
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练背两种引体就可以啦
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只拉引体向上练出的背是怎样的？
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小伙坚持做一个月引体向上 会有什么变化吗？
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连续做20次标准引体向上
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最干净的20个引体向上，20个俯卧撑
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引体向上从0--30，这样去提升
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女生练一年引体向上会变成怎样？