京东 11.11 红包
18点的健身房，舒服
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健身减肥第56天，健身房解封了，今天状态不好很明显汗都少一点
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第41天，健身房一小时
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减肥健身第51天，因为疫情在社区附近，健身房暂停营业，只能在家里练，先安排核酸检测
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一天一小时
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30分钟铁，30分钟跑
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健身运动第四十二天，疲劳，简单做点训练
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蹬完腿，流下汗也不少
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星期六下午六点多，一个人都没有
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运动第43天，200个蹬腿，十个组，完成
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一小时慢跑，完成
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小孩加油（一）
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又一个小时浪费在跑步机上，有用吗？
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体重没减，紧实了大腿
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减肥健身第55天，继续居家锻炼，7月最后一天！83公斤，七月减二斤
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小孩加油（二）
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五十斤硬拉十组，100个
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一小时才跑五公里，还好意思上传
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居家运动，网课
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运动减肥第49天，（口误）五十斤硬拉，杠铃手臂爆发力，十五分钟跳绳
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健身减肥第60天，练小腿，腰，二十分钟跳绳！膝盖不争气
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减肥健身第50天，回老家4天，回来马上开始
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疫情之下，该搬了
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一个小时跑步，放弃吧没用的
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减肥健身68天，状态不好连三十个俯卧撑都难，应该是没休息好
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减肥健身第61天，小腿，腰，有氧……
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这动作标准吗
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今天极冷，不宜跑步，器械假装在练
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20分钟有氧1小时器械
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运动减肥第47天，半小时哑铃练手臂，半小时跳绳
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运动减肥第76天，休息一天，状态好了很多
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健身减肥第67天，俯卧撑终于达到一百个，二十分钟有氧
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羊康后，一小时有氧，一小时器械，轻慢为主
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早上空腹运动一小时慢跑加一小时轻器械，试试
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减肥健身第66天，86个俯卧撑（分六组），腰部，二十分钟跑步机（斜坡慢走）
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烦躁的一小时就是熬过去
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蹬腿器180斤铁饼训练
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健身体检现场，都好有型哦
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4公里不多，一小时器械
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能在跑步机跑步一小时，听说都是狠人
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运动一小时，第80天，休息了几天重新开始