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颈椎牵引器和颈椎枕哪个效果好?
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如果你是想牵引的话,牵引器更好一些。颈椎枕是平时睡觉时用到的。脖子垫高的颈椎枕,有助于维持颈椎的生理弧度,睡眠时颈部肌肉也可以处于放松状态。如果有生理弧度改变及头晕手麻等症状,就需要选择颈椎牵引器了。 下面说下颈椎牵引在家如何正确使用: 一、采用仰卧位牵引方式,仰卧位牵引力度角度准确易调节。 二、牵引力度和时间、频次:使用牵引带兜住下颌,然后调节牵引重量可以从2到3kg开始,牵引重量可逐渐增加,根据个人的条件和身体情况决定,颈部有牵拉的感觉为好。牵引重量不要太高,要求一般是人体体重的十分之一,每次牵引20分钟,一天1到3次,坚持10-20天,可持续牵引直至症状基本消失。 三、颈椎牵引角度:一般不主张后伸位牵引,曲度变直反弓多采用屈曲位牵引,角度调节为0度、前屈5度、10度、15度。 四、持续牵引、间歇牵引:持续牵引解除神经根受压,间歇牵引,有利于放松肌肉,提升局部血液循环。 劲力保颈椎牵引器,牵引三要素可根据自己 颈椎突出节段调节,让你在家正确做牵引!
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