京东 11.11 红包
大基数减肥第29天共瘦26.3斤持续打卡继续空腹有氧
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今年大火的空腹爬楼到底科不科学？
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减肥60斤的变化！
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2023年，一年减肥80斤是什么体验
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235斤大基数减肥30天总结共瘦27.2斤
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我用事实告诉大家其实减肥并不会使人变帅，100天从203斤到148斤
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十个月从250到150斤，已经做了三十年的胖子，接下来，我要开始体验瘦子的人生
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大基数减肥20天共瘦18.6斤空腹有氧每天一餐23+1
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235斤大胖子减肥第18天一天一顿饭晚上加练空腹有氧一个小时
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257-140斤的蜕变过程
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235斤大基数减肥第31天共瘦27.2斤轻断食48小时休息一天
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235斤大胖子挑战一个月瘦30斤第27天共瘦23.9斤
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235斤大基数减肥第47天共瘦37.6斤今天力量训练+练后有氧
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235斤大基数减肥第35天竟然比昨天胖3两共瘦30.4斤持续23+1一天一顿饭
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235斤大基数减肥第54天共瘦42斤调整饮食和训练明天空腹爬楼
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空腹爬楼120层，92天瘦61斤，235斤大基数减肥日记第92天
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235斤大基数减肥第50天共瘦40.2斤今天力量训练没有空腹有氧挑战100天瘦50
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235斤大基数减肥第60天共减43.9斤今天力量训练加练后有氧没有空腹有氧
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235斤大基数减肥第28天共瘦26.2斤挑战100天瘦50斤又是自律的一天
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235斤大基数减肥第38天空腹有氧共瘦32.9斤23+1一天一顿饭
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235斤大基数减肥第39天比昨天少8两共瘦33.7斤持续空腹有氧23+1饮食法挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第45天空腹爬楼120层又是自律的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第55天未称重今天爬楼120层差点放弃
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235斤大基数减肥第25天共瘦23斤坚持空腹有氧目标30天瘦28斤
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235斤大基数减肥第37天共瘦32.2斤又是自律的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第53天继续空腹有氧让身体知道谁才是主人
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235斤大基数减肥第44天五一假期未称重今晚睡觉前空腹有氧不能停
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235斤大基数减肥第52天没有做空腹晚上有氧强迫自己来力量训练
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235斤大基数减肥第57天没做空腹有氧晚上力量训练和瘦40的饮食分享
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235斤大基数减肥第66天力量训练加练后有氧100天瘦50斤挑战马上完成明早空腹有氧
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235斤大基数减肥第56天空腹爬楼135层又是自律的一天
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235斤大基数减肥第30天遭遇平台期加入力量训练差点爬不回家
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235斤大基数减肥第26天只比昨天少了5两坚决不吃放纵餐
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对不起，放纵餐不吃了，99天我瘦了66斤
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235斤大基数减肥第58天空腹有氧+力量训练+练后有氧挑战100天瘦60斤
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235斤大基数一天一顿饭23+1减肥第34天共瘦30.7斤挑战100天瘦50斤
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大基数减肥第四天共减7.4斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第41天共瘦34.8斤今天力量训练+睡前有氧
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235斤大基数减肥第51天共瘦41斤又是空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第40天空腹有氧运动共瘦34斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第48天共瘦38.5斤今日未锻炼晚上会骑行一个小时