京东 11.11 红包
235斤大基数减肥第45天空腹爬楼120层又是自律的一天挑战100天瘦50斤
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学员跟我爬楼梯掉了20斤！想瘦看这篇就够了
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这是我爬楼运动三个月的变化，只要坚持，一切都不晚
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为什么爬楼梯是我最推荐的有氧运动？爬楼梯真的伤膝盖吗？【爬楼刷脂教学】
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今年大火的空腹爬楼到底科不科学？
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最有效的减脂手段就是空腹爬楼，你去爬好了
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空腹爬楼120层，92天瘦61斤，235斤大基数减肥日记第92天
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235斤大基数空腹爬楼一天瘦一斤第84天已减57斤空腹爬楼及训练和饮食讲解
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空腹爬楼100层已减59斤，235斤大基数减肥日记第86天共瘦59.1斤
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一个胖子减脂半年的面部变化！
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空腹爬楼135层，已瘦62.4斤，235斤大基数减肥人的第97天
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十个月从250到150斤，已经做了三十年的胖子，接下来，我要开始体验瘦子的人生
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235斤大基数减肥第53天继续空腹有氧让身体知道谁才是主人
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空腹爬楼150层已瘦60斤，235斤大基数减肥日记第89天
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235斤大基数减肥第51天共瘦41斤又是空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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爬楼120层235斤大基数减肥82天已减55斤100天不吃放纵餐第82天
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235斤大基数减肥第55天未称重今天爬楼120层差点放弃
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爬楼梯
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235斤大基数减肥第67天瘦50斤今天继续空腹有氧100天瘦50斤挑战完成
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235斤大基数减肥第40天空腹有氧运动共瘦34斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第62天共瘦45.8斤今天没有空腹有氧晚上力量训练加练后有氧
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235斤大基数减肥第54天共瘦42斤调整饮食和训练明天空腹爬楼
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胖子瘦一次好吗？我用87天瘦60斤你也可以，235斤大基数减肥日记第87天
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100天减50斤减肥日记初始体重235斤第一天
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235斤大基数减肥30天总结共瘦27.2斤
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235斤大基数减肥第61天共瘦44.7斤今天又是空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数空腹有氧第36天共瘦31.5斤挑战100天瘦50斤23+1
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235斤大基数减肥第43天空腹爬楼120层今日未称体重
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235斤大基数减肥第63天共瘦46.5斤今天继续空腹有氧减脂挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第56天空腹爬楼135层又是自律的一天
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235斤大胖子减肥第17天空腹爬楼100层挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第58天空腹有氧+力量训练+练后有氧挑战100天瘦60斤
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235斤大基数减肥第42天终于下200斤空腹有氧共瘦35.9斤
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挑战100天瘦50斤第二天瘦2.8斤
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235斤大基数减肥第57天没做空腹有氧晚上力量训练和瘦40的饮食分享
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杜海涛辛苦减肥一年，2个月重回200斤
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从506斤到160斤，我终于为自己骄傲了一把#减肥需要毅力 #努力成为更好的自己
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235大胖子减肥日记第79天爬楼100层已减54斤
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235斤大基数减肥第52天没有做空腹晚上有氧强迫自己来力量训练
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235斤大基数减肥第65天共瘦48.6斤空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第60天共减43.9斤今天力量训练加练后有氧没有空腹有氧