235斤大基数减肥第48天共瘦38.5斤今日未锻炼晚上会骑行一个小时
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235斤大胖子减肥第三天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第45天空腹爬楼120层又是自律的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第40天空腹有氧运动共瘦34斤挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第41天共瘦34.8斤今天力量训练+睡前有氧
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235斤大基数减肥第57天没做空腹有氧晚上力量训练和瘦40的饮食分享
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235斤大基数减肥第55天未称重今天爬楼120层差点放弃
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235斤大基数减肥第64天共瘦47.6斤明早继续空腹有氧挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第44天五一假期未称重今晚睡觉前空腹有氧不能停
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235斤大基数减肥第53天继续空腹有氧让身体知道谁才是主人
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235斤大基数减肥第47天共瘦37.6斤今天力量训练+练后有氧
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235斤大基数减肥第62天共瘦45.8斤今天没有空腹有氧晚上力量训练加练后有氧
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235斤大基数减肥第52天没有做空腹晚上有氧强迫自己来力量训练
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235斤大基数减肥第46天今日未上称继续做空腹有氧挑战100天瘦50斤
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100天减50斤减肥日记初始体重235斤第一天
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235斤大基数减肥第51天共瘦41斤又是空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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235斤大基数减肥第56天空腹爬楼135层又是自律的一天
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235斤大基数减肥第59天共瘦43斤今天没有空腹有氧晚上去上椭圆仪40+分钟
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十个月从250到150斤，已经做了三十年的胖子，接下来，我要开始体验瘦子的人生
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235斤大胖子挑战100天自律减肥第77天已减53.5斤晚上夜跑6公里
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大基数减肥日记第88天已瘦60斤今天休息聊一下怎么吃
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235斤大基数减肥第50天共瘦40.2斤今天力量训练没有空腹有氧挑战100天瘦50
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235斤大基数减肥第42天终于下200斤空腹有氧共瘦35.9斤
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235斤-180斤我用了80天，减肥自律打卡第80天夜跑7公里
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235斤大基数减肥第72天空腹有氧瘦50斤今天去夜跑6公里
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235斤大基数减肥第43天空腹爬楼120层今日未称体重
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235斤大基数减肥第73天共瘦50.8斤继续训练暂未吃过放纵餐
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235斤大基数减肥第49天共瘦39.4天今天又是空腹有氧的一天
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235斤大基数减肥第58天空腹有氧+力量训练+练后有氧挑战100天瘦60斤
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胖子瘦一次好吗？我用87天瘦60斤你也可以，235斤大基数减肥日记第87天
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235斤大基数减肥第65天共瘦48.6斤空腹有氧的一天挑战100天瘦50斤
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对不起，放纵餐不吃了，99天我瘦了66斤
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235斤大基数减肥日记第85天力量训练后偷吃鸡腿已减58.5斤
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235斤大基数减肥第67天瘦50斤今天继续空腹有氧100天瘦50斤挑战完成
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五个月甩了100