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这个瘦腿操太猛了‼️简单高效🔥还不伤膝盖‼️
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长期久坐不运动,大腿根粗,下半身梨形身材的姐妹一定不能错过这首‼️简单高效还不伤膝盖,坚持打卡腿围减得非常快!建议每天三到五组,运动完之后加上腿部拉伸效果翻倍! 温馨提示:练腿时注意膝盖和脚尖保持同一方向,不要内扣!#我的健身日常/瘦腿/瘦腿打卡/高效瘦腿攻略/高效瘦腿
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