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京东 11.11 红包
急性子掉秤一定要练‼️轻轻松松两周10斤🔥
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好久没这么爆汗了! 高效燃脂还得是间歇tabata训练!短短4分钟一遍爆汗,全身湿透!推荐每次三到五遍,运动过程中要注意呼吸节奏,避免倒插气! 运动前的热身和运动后的拉伸也不能少!不会热身和拉伸的姐妹可以去看我的拉伸合集,里面有详细的跟练课程,一套搭配下来,不伤膝盖不伤腰,掉秤非常快✔️姐妹们快来试试吧!燃脂/见人不如健身/暴汗燃脂瘦全身/我的运动日常/瘦腿瘦腰瘦肚子/有氧运动
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睡前减肥操,从头瘦到脚的王牌动作,5天暴瘦全身,告别顽固脂肪
科目三 健身操,每天五组,瘦全身
从肚腩瘦到脚王牌动作,1天100下,一周暴瘦全身,胜过走路一万步
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不想瘦腿,千万别练‼️怕你瘦太快‼️
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听道长的真的瘦了!
暴瘦版兔子操,每天五遍起,两周掉十斤
原来开合跳才是掉称王!!细腰瘦腿巨暴汗
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