休息好几天，状态竟然还不错，跑个8km
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备战仙林半马 7.5km有氧慢跑打卡
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有氧慢跑5km打卡
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今日慢跑，继续慢摇
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备战南京仙林半马 4km慢跑➕10✖️400间歇➕2km慢跑
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有氧慢跑7km打卡
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5月第一跑 5km慢跑打卡
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休息一天，6km操场慢跑
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胯部不舒服，慢跑半小时
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5km慢跑恢复打卡
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日常训练有氧慢跑7km打卡
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慢跑8km打卡
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5km慢跑+HllT间歇跑
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5km龟速慢摇➕5✖️400间歇
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日常慢跑6km打卡
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日常5km慢跑打卡
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阳了之后一个月没跑了，慢跑恢复一下
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一星期没跑，状态太差，跑不动裂开了
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日常5km慢跑打卡，腿疼跑的好难受
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热身➕间歇跑4✖️1000跑步打卡
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日常慢跑5km打卡记录
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下雪天也去跑步哦！聚宝山路线10km打卡
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备战仙林马拉松6km慢跑
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有氧慢跑5km
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慢跑恢复5km打卡
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来看看配音员的发疯日常，只能说这精神状态太稳定了
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日常5km慢跑打卡记录
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没什么状态，体感有点累，5km打卡
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靠废柴技能状态异常成为最强的我将蹂躏一切∶第四话
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黄埔马拉松，岑万江2小时14分夺国内第一，尹顺金也进215了！连续十周的全马，劳模
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8月跑步记录
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备战仙林马拉松 10公里小测验
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日常5km跑步记录
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腿上终于结疤了，休息了半个月没跑了，好累
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晨跑8km跑步打卡
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5.21km跑步记录2022.7.3恢复状态
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强风吹拂 高心率战士的5km，天气有点热，今天跑步状态比上次好多了，继续努力！
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日常5km慢跑打卡
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希望仙林半马可以中签！长距离15公里打卡
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跑步耐热能力是真不行
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他若还在的话，这次奥运会马拉松金牌没有任何悬念吧？