京东 11.11 红包
长距离自由泳必备的5个偷懒技巧
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张雨霏：来！洗衣机游泳分级挑战
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【纪录片】零号泳道-Lane 0
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二次腿放松游，越游越轻松
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教练给我改了这3点，抬头轻松多了
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长游泳的五个偷懒技巧🏊‍♀️学会轻轻松松游上10000m
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千万不要偷偷练这个动作 不然你走水会特别快
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一个星期游几次泳是最好的
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学习完美仰泳的最快方法
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【梦觉】游泳滚翻鼻子老进水，怎么办？
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不要把天天游泳当自律，否则你会后悔的
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蛙泳游得太慢？如何提速？教学来了！
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仔细观察水下动作尤其最后的推水，好赞！又学到了
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S划还是直线划水
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推水时机小调整，走水效果大提升！
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必学技能：游泳踩水｜关键时刻可救命！
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【蛙泳提速】波蛙灵魂-前冲技巧
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游泳多少公里相当于跑步10公里
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打腿的频率不需要多快，找到脚背推水的感觉才是目的！
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如何练成蛙泳中最有效率的动作----蛙泳水下长划手
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连续游泳一千米有着独特的意义
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【游泳救生6】必学自救技能：初级踩水，不会这招等于不会游泳｜梦觉教游泳
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这个蛙泳触壁转身真的是帅呆了
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“波蛙”和“平蛙”有哪些区别？4步带你区分
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蛙泳轻松换气的秘密，脑袋换气和蛙泳手的配合（早呼吸、晚呼吸的区别）
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163/106斤，健身女孩标配：细腰翘臀大粗腿。健身房的肩背日也会变成练臀，太上瘾了嘿嘿。上周我想刷脂吃很少碳水，结果晚上就失眠不好睡，运动量大了真的不能少碳啊
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老婆练了一年的游泳就这水平
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平蛙可以游很远距离，但速度不快；波蛙力量要求较高，游进速度更快
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二次腿不是为了提供推进力，不是为了转动身体，而是作为支撑，能够将入水手伸的更远一点#身体游#重心前移#海洋339#陆地训练#二次腿
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体育生示范，蝶泳蝶泳，越游越勇
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正确的呼吸Correct Breathing
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刘湘 以27秒35的成绩，打破世界纪录！！！
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蛙泳技巧：别再抬头了！
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疯狂的练习浮板打腿 你就可以超越90%的人
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游泳馆偶遇高手，这是我要学习的榜样。
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蛙泳发力节奏丝滑的秘密，蛙泳手（反直觉的误区）
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打腿该不该屈膝…
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全浸游泳，经典分解动作，高肘侧漂
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慢慢悠悠的游才是游泳的精髓
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刘湘女子50米自23.97打破亚洲纪录赛后:心里有口气 以前自己总是不好 想证明给自己看 我还可以！
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每年都都会遇到这种好苗子，一定要留下来！