你觉得多少个俯卧撑可以练俄挺
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俄式挺身新思路
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当我趴下的那一刻全场尖叫
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新概念健身
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女生并腿俄挺维持18秒~~维持太难练了，目标过20秒。
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这四秒，我用了一年
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全球第一个食指俄挺俯卧撑 （终于出现了）
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至今为止最接近的一次
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国内俄挺第一玩家
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我爸第一次看了俄挺后，说很简单，然后给我展示了一下
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街头健身中最难的动作之一：地面维多利亚十字
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街健五神技应该怎么开始练
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这难道就是宿舍健身王者？
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这样练俯卧撑 效果是十倍
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多久能练成俄挺？
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看四大名著解锁俄挺（第16天）
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我俄挺一年的变化
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00后徒手六年 突破了27个俯卧撑 什么水平？
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19岁大学生详细讲解腰间俯卧撑和冲肩俯卧撑的区别以及对俄挺的适用阶段
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世界第一 一指俄挺
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你所看到的片段，是我经历无数次失败换来的，没有捷径只有不断的努力
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用将近四年的时间摸索出来的俄挺，那一刻我觉得的所有的努力都值得了
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俄挺新手的秒射
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练俄挺果然不能一天打渔三天晒网
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当你做完100个俯卧撑后
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俄挺基础不会练？这6个动作快学起来
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俄挺你就按照这个顺序进阶训练，今年就拿下它
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这短暂的四分钟，是我四年的努力，好在我没有放弃！
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双力臂可以说是街健的入门票。
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一口气完成五大神技
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这样的核心力量真的存在吗
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你能一口气1000个俯卧撑，你不去练跟俄挺有关的基础动作，跟进阶动作，怎么能做俄挺？
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单手俄挺巨佬—极限推力
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只会团身啊
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学会这些俯卧撑 身材一定不会差
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传说中的街健背王是如何拉引体向上的
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双力臂学不会的来试试这个屈伸上
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引体向上从0--30，这样去提升
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穿上衣服就毫无训练痕迹
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这个人让我想起汉尼拔
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八年俄挺！突破世界级俄挺组合！再创佳绩！