练俄挺果然不能一天打渔三天晒网
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【70在剪纸】最新视频上线，求关注！
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雷阵雨不适合在地面锻炼#抖 #俄挺 #核心弱
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刀疤俄挺教学-哑铃前平举
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多少秒分腿可以并腿？#俄挺 #徒手
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【hristov_sw】你能做一个干净的俄挺吗？
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街健目标肌群专项训练
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练了几天冲肩，突然发现快突破分腿俄挺了，就是忘带护腕了，很伤，有点疼，提醒各位这种训练一定要戴护腕
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刀疤俄挺教学-杠铃前平举
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＃飞机撑教程| 如何在短时间内学会飞机撑，这个教程教你轻松拿下☞
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【瓦伦丁】25？？？
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真正意义上的俄挺俯卧撑＋俄挺压倒立
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刀疤仔十五岁左右训练，年少时就已经集大成。可惜他那个年代怪物太少，他训练腻之后就隐退了。
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力量不受控制，身体容易失控
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从动态冲肩到冲肩起（俄式挺身）
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你得在生活中牺牲一些东西来改变一些东西｜街头健身
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飞机撑！比俄式挺身简单一万倍
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五年自然健身，手臂的变化
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100kg的俄挺…你的借口是什么…
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九个月的时间专注一件事，会发生什么？
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二指俄挺是可能的？
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很多人分腿十几秒就去冲并腿，却忘记了超级团
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简单动作重复练习
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居家六步循序渐进，教你学会单手飞机撑
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时间过的真快啊，一眨眼这两个视频都相隔一年了，由不标准的分腿俄挺到标准的并腿俄挺，一路走来坎坎坷坷，但愿视频前的陌生人在今年可以完成所有的愿望！
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健身真的可以改变一个人#健身前后的变化
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没练过 天生的
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学习刀疤仔的训练动作一
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耐心是训练的关键
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当我在校园玩单杠 围观同学出口即是国粹
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当萌新第一次尝试强行并腿
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6个技能，总有一个帅到你。
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第一百零三天，同事做的俄挺架太好用了，不是榉木买不起，而是A3钢更有性价比。
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隔壁路人：这是什么原理的动作？
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刀疤的射手俄挺俯卧撑
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练习俄挺，基础重要还是动作重要？
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为什么学会俄挺一年后，我选择从头来过（1）
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看似危险，实则一点也不安全
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世界第一曼纳！
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50腰间50爆发50射手50钻石，都是劣质版的
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刀疤负重砖头俄挺