京东 11.11 红包
16分钟居家高效全身TABATA HIIT高效燃脂，减脂塑形，减肥瘦身
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30分钟居家高效燃脂，减脂塑形，适合运动小白零基础，在家减肥吧
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【自用】45分钟500卡的高效燃脂尊巴，明星的身材纤细法！跳尊巴真的瘦很快，突破平台期，周瘦5斤很easy！氛围好到像是和姐妹在一起跳舞，身材变靓，心情也超靓！
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【MIZI* KPOP一些百听不厌歌曲的MV】30分钟全身有氧训练🔥高效燃脂 全程无休息 新手友好 无跳跃 无深蹲 无箭步蹲
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20分钟居家燃脂HIIT运动，全程站立全身燃脂，无器械无重复高效好
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30分钟居家减脂塑形，无器械无重复动作，高效燃脂，瘦大腿瘦全身
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30分钟居家高强度HIIT有氧燃脂运动，减脂塑形暴汗瘦全身
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【Eleni Fit】60分钟全身HIIT 燃烧800卡路里 暴汗 无重复 无设备
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10分钟居家站立燃脂运动，睡前做提升睡眠质量，起床做唤醒身体
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【塑形】30分钟减肚子，瘦大腿，瘦手臂，提臀线，消耗300大卡
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【塑形】40分钟HIIT燃500大卡，全身练到，不跑跳，一月体脂率减10%
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48分钟居家高效燃脂锻炼，哑铃训练减脂塑形，打造漂亮肌肉线条
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20分钟居家快走，全程站立高效燃脂，无深蹲无跳跃大体重友好膝盖友好
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20分钟居家HIIT高效燃脂运动，无蹲起无弓步全程站立，减脂塑形
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30分钟居家HIIT高效燃脂运动，提升心率减脂塑形暴汗瘦全身
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10分钟居家HIIT高效燃脂塑形，无器械不重复在家打造肌肉线条
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60分钟居家哑铃力量训练，加HIIT全身高效燃脂塑形，消耗955大卡
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35分钟居家高效拳击燃脂，KICK BOXING减脂塑形，暴汗燃脂提升心率
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50分钟挑战5000步，居家快走高效燃脂减脂塑形，站立运动膝盖友好
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【中高强度有氧】🔥60分钟高强度有氧HIIT锻炼🔥全身燃脂爆汗塑形瘦身💦🔥居家健身减肥运动🔥（无需设备，无重复）
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30分钟居家力量训练+减脂HIIT，高效燃脂减脂塑形，在家练出漂亮线条
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【塑形】8分钟HIIT燃100大卡，全身练到，全程站立，快速瘦身
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20分钟消耗300大卡，居家高效HIIT全身燃脂，无器械减脂塑形
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Eleni Fit 45分钟全程站立有氧燃脂暴汗HIIT～～～跟练ing.
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30分钟居家高效燃脂HIIT，减脂塑形，每次减脂塑形必练，效果很好
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【塑形】27分钟HIIT燃300大卡，全程站立，全身练到，动作不重复
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十三首连跳【40分钟跟练】高效燃脂！暴汗瘦全身！
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80分钟居家高效燃脂，小重量暴汗全身减脂塑形，提升心率
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25分钟消耗500卡，居家徒手训练HIIT间歇燃脂训练，减脂塑形高效燃脂
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17分钟居家哑铃力量训练，无跳跃全身燃脂，减脂塑形年后减肥就来这套
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【Eleni Fit】40分钟全身有氧普拉提HIIT🔥燃脂增强灵活性🔥暴汗深度激活肌肉塑形🔥💦🔥居家健身减肥运动🔥
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4分钟TABATA暴汗燃脂训练，快速瘦全身，甩掉大肚腩，一起练起来吧！
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30分钟居家拳击操KICKBOXING HIIT高强度燃脂运动，减脂塑形练肌肉
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30分钟居家HIIT训练，徒手自重训练，提升心率高效燃脂
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【中强度】32分钟HIIT燃300大卡，全身练到，减脂瘦身，动作不重复
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55分钟居家哑铃力量燃脂减脂塑形，全身塑形，在家跟练出线条
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30分分钟居家有氧燃脂运动，全程站立无跳跃膝盖友好
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15分钟居家安全高效燃脂HIIT运动，减脂塑形
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70分钟在家运动，居家高效燃脂减脂塑形，提升心率暴汗瘦全身
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24分钟3000步，室内快走高效燃脂减脂塑形，年后减脂好方法
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【kaykay】🔥40分钟全身力量训练🔥壶铃（12kg）塑形+自重训练🔥力量和HIIT混合锻炼🔥暴汗燃脂塑形瘦身💦