五行炁功“豹行”站四平马，腰折弯90度，你学会了吗#武当武术 #道家养生 #炁体源流 #马步
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武当道家养生，燕子抄水，特别锻炼大腿力量#武当武术 #古法健身#道家养生 #马步
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武当金鸡独立桩，你学会了吗#八段锦 #道家养生 #站桩 #武当武术
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不要纠结八段锦和金刚功了，那就都练吧#金刚功 #八段锦 #道家养生 #武当武术 #道系青年
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加入武当第104天，弓步左右推掌，非常锻炼弓马转换，你学会了吗？#道家养生 #马步 #八段锦 #武当武术
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武当基本功“扑步两掌”#练功 #武当功夫 #武当武术 #马步
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马步升降蹲，也叫伏阳蹲，师兄你学会了吗#八段锦 #武当武术 #道家养生 #马步
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武当道门八段锦第六式“背后七颠百病消”，你学会了吗#八段锦 #武当武术 #道家养生 #炁体源流 #拉伸
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重阳节道家大鹏展翅拉伸，胜过吃虫草，师兄你学会了吗#重阳节养生方法 #道家养生 #拉伸 #古法健身 #武术
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道家金刚蹲，能坚持三分钟算你输#道家养生#拉伸#马步
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青年版马步靠墙蹲完整版，不用吃生蚝了#马步 #道家养生 #武当功夫 #靠墙蹲
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武当弟子的早上拉伸动作，你学会了吗#道家养生 #马步 #八段锦 #古法健身
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118岁的武当山老道长，她叫李诚玉，有相关记载，香港的大慈善家邵逸夫先生，90多岁的时候来武当山拜李诚玉道长为师，学习养生，邵逸夫也是全球最长寿的上市公司CEO
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国庆放假别再说没有时间了，跟我一起0基础7天学会基本功#道家养生 #武当武术 #拉伸 #马步 #八段锦
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武当控腿，太极拳基本功
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武当道家拉伸，长期伏案工作，低头玩手机的师兄，你学会了吗？#拉伸 #道家养生 #武当武术 #八段锦
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久坐久站的朋友，随时随地可以做，每天6组，你学会了吗#马步 #道家养生 #拉伸 #八段锦
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道家游龙戏水，放松全身，舒展筋骨#道家养生 #武当武术 #拉伸 #炁体源流
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加入武当的第155天，我来参加世界太极大赛了，感谢罗道长和傅道长这几天的悉心教导#武当武术 #武当剑法 #太极拳 #比武
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养生越早越好，运动前多做做犀牛望月，拉伸全身#道家养生 #古法健身 #拉伸 #武当武术
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【全9讲】武当剑圣之路之基础剑法
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每天来10组，不用泡枸杞了#八段锦[话题]# #马步[话题]# #拉伸[话题]# #道家[话题]#
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亲授太极十三式，我也要偷学几招#武当武术 #太极拳 #钟云龙道长 #太极养生动起来
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冬季更要注意多拉伸，这一组动作，你学会了吗？#马步 #八段锦 #道家养生 #武当十三妹 #开胯
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每天30个靠墙马步蹲，胜过吃10个大生蚝#武当武术#道家养生#拉伸#马步
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这一式叫凤凰三回头，难度有点大，师兄练习量力而行#道家养生 #拉伸 #八段锦 #小动作大作用 #武当武术
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古法健身太牛了，每天20分钟暴汗瘦身，非常有效#武当武术 #道家养生 #古法健身 #拉伸
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【武当十三妹】第一支视频求三连！
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五行气功“鹤行”你学会了吗？#道家养生 #拉伸 #武当武术 #站桩
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道门拉伸进阶版，每天6个扑步折腰松胯，得劲了吧#道家养生 #八段锦 #马步 #开胯 #柔韧性练习
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还真的有点像宝宝啊，早上跟我伸个懒腰吧，全身舒服了#冯宝宝 #道家养生 #武当武术#拉伸
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曾经密不外传，今天道长叮嘱我要让更多人知道和学习#八段锦 #道家养生 #拉伸 #武当山
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师兄，弹道也是道 #武当山 #武当功夫 #挑战
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马步抱球，拧转腰身，这个拉伸动作你学废了ma#八段锦 #武当功夫 #马步 #拉伸
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早上跟着十三起来伸个懒腰吧，养生真的要从年轻开始#年轻人也开始养生了 #马步 #道家养生 #拉伸
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我都是这样抻筋拔骨的，还吃什么生蚝，练起来吧#道家养生 #拉伸 #马步 #古法健身 #武术
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武当金刚蹲，每组30秒，一天10组，18岁小伙子都羡慕你，学会了吗#道家养生 #拉伸 #八段锦 #武当十三妹 #小动作大作用
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十岁刘亦行，古拳法基本功练习！#传承#古拳法练习
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【武当十三妹】Up主探索中，欢迎收看求三连！
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早上伸个道家懒腰，太舒服了#武当武术 #道家养生 #拉伸 #古法健身
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跟我练习这一组拉伸动作，解决你的问题，一定要坚持#小动作大作用 #道家养生 #拉伸 #八段锦