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京东 11.11 红包
之前手伤了,就没练,今天又可以练功了!二话不说,开撕!
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因为疫情严重,就少去体操房了,但在家也得练功,老娘我搬完左腿搬右腿,跪得膝盖疼。粽子的左腿压的不太好,今天专门耗一下左腿,然后就变残疾人人士了
小姑娘让姐姐帮助练开胯,没想到姐姐这么狠
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辅助性压腿,必须以三正为要领。
粽子一直被老师说没有力量,所以在家里练习力量
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只要有时间就会监督妹妹练习,每天都在进步哦,2022我们一起加油吧
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