外接手训练——步频，降重心，变向，接球！提问，为什么他要用足球来练习接球呢？#外接手 #外接手训练 #美式橄榄球 #橄榄球 #腰旗橄榄球
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腰旗橄榄球基础规则（中）
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@你那个老是接不住球的队友，告诉他，他的“病”有救了！！！#腰旗橄榄球 #美式橄榄球 #橄榄球 #外接手 #接球
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@你身边总跟不住对面外接手的安全卫，跳舞你学会了吗？#美式橄榄球 #腰旗橄榄球 #橄榄球 #外接手 #上海腰旗橄榄球
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外接手摇滚步训练，实战真的用的上哦!#美式橄榄球 #橄榄球 #腰旗橄榄球 #外接手 #外接手训练
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惨无人道！！用轻巧的变向，把防守队员晃翻在地！#美式橄榄球 #外接手 #菜就多练 #防守 #橄榄球
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外接手老是掉球怎么办？三个练习帮你减少掉球失误#美式橄榄球 #橄榄球 #腰旗橄榄球 #外接手 #外接手练习
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有手不一定能行系列外接手飞行模式接球分享
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橄榄球DB 1v1 防守及脚步移动训练
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胎教级外接手训练课程-提升外接手摆脱能力的三个日常练习#美式橄榄球 #腰旗橄榄球 #橄榄球 #外接手 #外接手训练
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@你速度最快的队友，看看橄榄球运动员的速度有多快！#橄榄球 #外接手 #腰旗橄榄球 #美式橄榄球 #唯快不破
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@你做外接的小伙伴，用三个练习提升他的接球能力!#腰旗橄榄球 #美式橄榄球 #橄榄球 #外接手 #上海腰旗橄榄球
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本周橄榄球接球挑战系列一转身滞空单手接球你能做到吗？@你身边可以做到的朋友吧！
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外接手基础操作第二课——OUT的三种跑法#美式橄榄球 #外接手 #日常训练 #过人技巧 #腰旗橄榄球日常训练
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腰旗橄榄球初级进阶课程外接手跑位训练保姆级教学#腰旗橄榄球 #橄榄球 #上海腰旗橄榄球
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四种不同类型的外接手，看看你属于哪一种？#外接手 #外接手训练 #橄榄球 #腰旗橄榄球 #美式橄榄球
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腰旗橄榄球进阶课程——四分卫传球教学第一课
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完整再现NFL球场上的惊艳摆脱接球！！！#美式橄榄球 #nfl #外接手 #橄榄球 #橄榄球入坑瞬间
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贾马尔·蔡斯——舒展的单手接球可惜接球出界
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虎年最后一次Huddle-单手接球，你猜我接到了嘛？
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夺笋呢～观众的快乐总是建立在DB的痛苦之上……我不行了，妈妈，我想回家～😭😭😭#美式橄榄球 #腰旗橄榄球 #橄榄球 #外接手 #
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腰旗橄榄球最基础的三个路线：Slant 、In 、Hitch ，你学会了吗？
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555～妈妈～橄榄球🏈一点都不好玩……我想回家#美式橄榄球 #橄榄球 #腰旗橄榄球 #冲撞#运动伤害
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跟上了脚步，却降不下重心～又是一个被晃得干干净净的防守队员#美式橄榄球 #外接手 #菜就多练 #防守 #橄榄球
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橄榄球知识入门—让九岁的小朋友教你怎么做外接手基础训练
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外接手基础操作第一课——SLANT的三种跑法#美式橄榄球 #外接手 #日常训练 #过人技巧 #腰旗橄榄球日常训练
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看看休赛期的猎豹🐆泰里克-希尔是怎么训练的#橄榄球 #外接手 #日常训练 #nfl #美式橄榄球
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腰旗橄榄球初级进阶课程（三）外接手跑位训练初级第三课
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惨～那些偷摸练习空中接球的小伙伴，真帅不过三秒
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心态崩了呀，连银行密码都被晃出来了怎么办？#外接手 #外接手训练 #美式橄榄球 #橄榄球 #腰旗橄榄球
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腰旗橄榄球技术入门 ——跑卫接球及冲跑练习#美式橄榄球 #腰旗橄榄球日常训练 #规则 #上海腰旗橄榄球
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为2028年洛杉矶奥运会挑选美国队的出场球员，你会挑选谁呢？#腰旗橄榄球 #橄榄球#四分卫#外接手 #跑卫
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第一届谢子萌模仿大赛……居然扩散了😱😱😱#腰旗橄榄球 #外接手 #拿球说话 #搞笑段子#上海腰旗橄榄球
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腰旗橄榄球基础规则
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Future Star 2024 S1 上海城市赛打了一天，送出去三个达阵，只有一个抄截！状态一泡污，菜就得继续练啊！#美式橄榄球 #菜就多练 #腰旗橄榄球
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胎教级教学又来了-外接手提升对抗中接球能力的三种训练！#外接手 #橄榄球 #美式橄榄球 #腰旗橄榄球 #WR
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腰旗橄榄球入门知识课五人制腰旗橄榄球防守战术（三种）
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不懂就问-这跑的是个啥路线！#橄榄球 #美式橄榄球 #腰旗橄榄球 #外接手 #外接手训练
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最牛的花式接球挑战，问问你的队友能做到几个？#美式橄榄球 #外接手 #日常训练 #四分卫 #拿球说话
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@那个重置步和变向做得还不够好的外接手，这个视频或许对他会有帮助哦！#美式橄榄球 #腰旗橄榄球 #橄榄球 #外接手 #外接手训练
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Bro 叫你抄截！没叫你耍杂技啊😛😛😛#美式橄榄球 #外接手 #DB #ncaa #防守