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京东 11.11 红包
自律vlog|腰腹训练|✨人生遗憾是缺个人鱼线
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💕小细腰会有,好身材也会有 运动内容: 【无氧】欧阳春晓沙漏腰20min+周六野瘦腰10min 【有氧】帕梅拉瘦腰hiit10min+瘦腰进阶10min 【拉伸】帕梅拉全身拉伸10分钟 💕运动时长:1h 💕练后食谱: -🍚米饭 -🍤大虾+🐮牛肉炒青椒 -🥬芹菜 -☕️蜜桃乌龙茶 -🍎苹果
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