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京东 11.11 红包
风骨铮铮,逐梦风华。几经催折,初心不改。《梦华录》~不惜时光,给姐妹们出一组简单的动作,随音起舞吧!
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《萱草花》后半段出啦!0.9慢速应该跟得上了
给姐妹们出一期形体舞《萱草花》,零基础的姐妹们喜欢吗?
三个动作学跳《我的祖国》,用体态完成动作,不要让动作影响体态
《梦华录》~不惜时光,背面跟练。 零基础的姐妹们能跟得上吧!
《萱草花》跟练版来啦!零基础的姐妹收藏起来,慢慢跟练吧
来跳舞吧
《萱草花》背面数节拍,找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦!
最近很火的舞蹈片段,今天和小姐妹来一段
零基础必练,喜欢舞蹈的姐妹们,赞+收藏练起来吧,帮你美化体态线条。
学会这个动作让你的舞蹈更有线条感,一分钟学会旁提舞姿。
这个小组合就给姐妹们用来练练协调性吧!记得收藏起来哦!
雪落下的声音,简单易学适合成人练习的古典舞背面,小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧!
只有打磨过的身材,才能胜任各种时装的裁剪,姐妹们练起来!
出个背面跟练方便姐妹们练习,简单易学适合零基础
回忆中拥抱舞蹈
《声声慢》背面跟练,喜欢的姐妹收藏起来练习吧!
开肩展胸背面跟练视频来啦!缓解肩颈疲劳简单有效。 注意:全程立腰拔背,肩放松,双手打开时收肩胛,指尖找远方。
在楼下随便摇摇,把自己摇晕上楼
小豆苗儿和古丽米娜老师同框啦
汉服大雷
什么是卸甲?出处哪里啊
形在舞之先,形体练好了舞蹈才能形神兼备
姐妹们《王招君》学会了吗?快来跟练一下吧
还有一点结尾传不上了,录分解视频再发喽!
手指手腕灵活性训练 你在躺着看还是在跟着练
调整好情绪,微笑面对生活,生闷气的时候对自己说:“生气并不解决问题呀!我干嘛要生气”。
《声声慢》日子就这样慢慢的然后满满的。
慢慢遇见,慢慢认识,慢慢相处,都慢慢的然后满满的!
每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但,每一次,你哭后擦干泪水告诉我,明天继续从小哭包变成小倔强,你的坚持付出,也教会了我什么叫做热爱
每天的练习都是一种积累,它们会默默铺路,让你成为更优秀的自己。
迈着自信的步伐,舞出快乐的节奏,丢掉烦恼跟我们一起摇摆起来!!!
经典音乐搭配舒展舞姿,身心瞬间放松下来#简单易学
脖子难受,两个动作缓解,适合随时练习。
官人呐,是否也是那薄情的郎
就是要快乐呀 自己喜欢的日子,就是最美的日子,适合自己的活法,就是最好的活法,祝姐妹们心态永远年轻!
但凡精致好看的,都是在暗地里下过功夫的
想要身体灵活,大脑小脑同步,协调性训练不能少!
《萱草花》背面数节拍,找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦!
《萱草花》让人心里暖暖的,瞬间唤醒内心深处的那个小孩