京东 11.11 红包
风骨铮铮，逐梦风华。几经催折，初心不改。《梦华录》～不惜时光，给姐妹们出一组简单的动作，随音起舞吧！
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《萱草花》后半段出啦！0.9慢速应该跟得上了
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给姐妹们出一期形体舞《萱草花》，零基础的姐妹们喜欢吗？
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三个动作学跳《我的祖国》，用体态完成动作，不要让动作影响体态
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《梦华录》～不惜时光，背面跟练。 零基础的姐妹们能跟得上吧！
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《萱草花》跟练版来啦！零基础的姐妹收藏起来，慢慢跟练吧
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来跳舞吧
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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最近很火的舞蹈片段，今天和小姐妹来一段
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零基础必练，喜欢舞蹈的姐妹们，赞＋收藏练起来吧，帮你美化体态线条。
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学会这个动作让你的舞蹈更有线条感，一分钟学会旁提舞姿。
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这个小组合就给姐妹们用来练练协调性吧！记得收藏起来哦！
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雪落下的声音，简单易学适合成人练习的古典舞背面，小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧！
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只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的裁剪，姐妹们练起来！
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出个背面跟练方便姐妹们练习，简单易学适合零基础
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回忆中拥抱舞蹈
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《声声慢》背面跟练，喜欢的姐妹收藏起来练习吧！
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开肩展胸背面跟练视频来啦！缓解肩颈疲劳简单有效。 注意：全程立腰拔背，肩放松，双手打开时收肩胛，指尖找远方。
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在楼下随便摇摇，把自己摇晕上楼
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小豆苗儿和古丽米娜老师同框啦
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汉服大雷
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什么是卸甲？出处哪里啊
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形在舞之先，形体练好了舞蹈才能形神兼备
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姐妹们《王招君》学会了吗？快来跟练一下吧
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还有一点结尾传不上了，录分解视频再发喽！
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手指手腕灵活性训练 你在躺着看还是在跟着练
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调整好情绪，微笑面对生活，生闷气的时候对自己说：“生气并不解决问题呀！我干嘛要生气”。
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《声声慢》日子就这样慢慢的然后满满的。
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慢慢遇见，慢慢认识，慢慢相处，都慢慢的然后满满的！
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每一次努力的汗水和疼痛的眼泪交织成为了日常练功的常事。但，每一次，你哭后擦干泪水告诉我，明天继续从小哭包变成小倔强，你的坚持付出，也教会了我什么叫做热爱
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每天的练习都是一种积累，它们会默默铺路，让你成为更优秀的自己。
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迈着自信的步伐，舞出快乐的节奏，丢掉烦恼跟我们一起摇摆起来！！！
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经典音乐搭配舒展舞姿，身心瞬间放松下来#简单易学
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脖子难受，两个动作缓解，适合随时练习。
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官人呐，是否也是那薄情的郎
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就是要快乐呀 自己喜欢的日子，就是最美的日子，适合自己的活法，就是最好的活法，祝姐妹们心态永远年轻！
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但凡精致好看的，都是在暗地里下过功夫的
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想要身体灵活，大脑小脑同步，协调性训练不能少！
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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《萱草花》让人心里暖暖的，瞬间唤醒内心深处的那个小孩