京东 11.11 红包
开肩展胸背面跟练视频来啦！缓解肩颈疲劳简单有效。 注意：全程立腰拔背，肩放松，双手打开时收肩胛，指尖找远方。
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简单的动作，高效的作用，坚持做一段时间，全身紧致，美化臀形，瘦大腿，瘦手臂。
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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《萱草花》后半段出啦！0.9慢速应该跟得上了
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跳舞时转身动作总是站不稳，一分钟学会站稳，点赞评论＋关注学习更多形体舞蹈干货
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这一刻的良辰好景，即兴记录下来，跳的不好，情到意达就好。
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还有一点结尾传不上了，录分解视频再发喽！
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《萱草花》背面数节拍，找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦！
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慢慢又漫漫，漫漫亦灿灿。 慢慢理解世界，慢慢更新自己。
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简单易学，适合成人练习的古典舞，视频拍摄是镜面，重点关注气息的控制，喜欢就拿去练吧！
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形在舞之先，形体练好了舞蹈才能形神兼备
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想要身体灵活，大脑小脑同步，协调性训练不能少！
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准备~开始，在山水间摇摆摇摆摇摆！！！
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调整好情绪，微笑面对生活，生闷气的时候对自己说：“生气并不解决问题呀！我干嘛要生气”。
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雪落下的声音，简单易学适合成人练习的古典舞背面，小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧！
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慢慢遇见，慢慢认识，慢慢相处，都慢慢的然后满满的！
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开肩美背形体训练，想要漂亮的后背线条驼背可不行哦！
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但凡精致好看的，都是在暗地里下过功夫的
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出个背面跟练方便姐妹们练习，简单易学适合零基础
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开肩展胸背面跟练视频来啦！缓解肩颈疲劳简单有效。 注意：全程立腰拔背，肩放松，双手打开时收肩胛，指尖找远方。
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饭后30分钟是减肥的黄金时期，首先要做的是饭后动一动，小肠开始吸收是饭后30分钟。
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姐妹们《王招君》学会了吗？快来跟练一下吧
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回忆中拥抱舞蹈
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不张扬的女孩低调谦逊，美丽动人。学会不张扬，享受低调的华丽，便会一步步走向成熟、优雅。
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你不必光芒万丈，也不必有什么特殊的意义，你只需要做那个小小的你，用心爱着自己就好
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每天的练习都是一种积累，它们会默默铺路，让你成为更优秀的自己。
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《王招君》分解动作，喜欢的姐妹先跟学，之后给大家发节拍跟练哈~
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简单的小舞蹈舒展身体，愉悦心情，生活就该是与美好相伴哒！
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夏季清爽形体舞《桃花谣》完整版背面跟练，收藏起来练习吧！
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最近很火的舞蹈片段，今天和小姐妹来一段
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给喜欢舞蹈的姐妹们来个折扇跟练
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难度不大的舞蹈片段，零基础姐妹喜欢吗，喜欢就给姐妹们出个分解视频
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零基础必练，喜欢舞蹈的姐妹们，赞＋收藏练起来吧，帮你美化体态线条。
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不急不躁的形体舞，即练形体又练舞韵，姐妹们喜欢就要练起来哈！练了才是你的
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终于拍上了叮崽摇
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《声声慢》背面跟练，喜欢的姐妹收藏起来练习吧！
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零帧起手
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风骨铮铮，逐梦风华。几经催折，初心不改。《梦华录》～不惜时光，给姐妹们出一组简单的动作，随音起舞吧！
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三个动作学跳《我的祖国》，用体态完成动作，不要让动作影响体态
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直背拉伸动作要领来啦！掌握要领练习更有效率
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就是跳给宝宝你看的