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京东 11.11 红包
开肩展胸背面跟练视频来啦!缓解肩颈疲劳简单有效。 注意:全程立腰拔背,肩放松,双手打开时收肩胛,指尖找远方。
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简单的动作,高效的作用,坚持做一段时间,全身紧致,美化臀形,瘦大腿,瘦手臂。
《萱草花》背面数节拍,找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦!
《萱草花》后半段出啦!0.9慢速应该跟得上了
跳舞时转身动作总是站不稳,一分钟学会站稳,点赞评论+关注学习更多形体舞蹈干货
这一刻的良辰好景,即兴记录下来,跳的不好,情到意达就好。
还有一点结尾传不上了,录分解视频再发喽!
《萱草花》背面数节拍,找不到节奏可以边数节拍边跟动作哦!
慢慢又漫漫,漫漫亦灿灿。 慢慢理解世界,慢慢更新自己。
简单易学,适合成人练习的古典舞,视频拍摄是镜面,重点关注气息的控制,喜欢就拿去练吧!
形在舞之先,形体练好了舞蹈才能形神兼备
想要身体灵活,大脑小脑同步,协调性训练不能少!
准备~开始,在山水间摇摆摇摆摇摆!!!
调整好情绪,微笑面对生活,生闷气的时候对自己说:“生气并不解决问题呀!我干嘛要生气”。
雪落下的声音,简单易学适合成人练习的古典舞背面,小伙伴们这样就不会搞不清楚节奏方向了吧!
慢慢遇见,慢慢认识,慢慢相处,都慢慢的然后满满的!
开肩美背形体训练,想要漂亮的后背线条驼背可不行哦!
但凡精致好看的,都是在暗地里下过功夫的
出个背面跟练方便姐妹们练习,简单易学适合零基础
开肩展胸背面跟练视频来啦!缓解肩颈疲劳简单有效。 注意:全程立腰拔背,肩放松,双手打开时收肩胛,指尖找远方。
饭后30分钟是减肥的黄金时期,首先要做的是饭后动一动,小肠开始吸收是饭后30分钟。
姐妹们《王招君》学会了吗?快来跟练一下吧
回忆中拥抱舞蹈
不张扬的女孩低调谦逊,美丽动人。学会不张扬,享受低调的华丽,便会一步步走向成熟、优雅。
你不必光芒万丈,也不必有什么特殊的意义,你只需要做那个小小的你,用心爱着自己就好
每天的练习都是一种积累,它们会默默铺路,让你成为更优秀的自己。
《王招君》分解动作,喜欢的姐妹先跟学,之后给大家发节拍跟练哈~
简单的小舞蹈舒展身体,愉悦心情,生活就该是与美好相伴哒!
夏季清爽形体舞《桃花谣》完整版背面跟练,收藏起来练习吧!
最近很火的舞蹈片段,今天和小姐妹来一段
给喜欢舞蹈的姐妹们来个折扇跟练
难度不大的舞蹈片段,零基础姐妹喜欢吗,喜欢就给姐妹们出个分解视频
零基础必练,喜欢舞蹈的姐妹们,赞+收藏练起来吧,帮你美化体态线条。
不急不躁的形体舞,即练形体又练舞韵,姐妹们喜欢就要练起来哈!练了才是你的
终于拍上了叮崽摇
《声声慢》背面跟练,喜欢的姐妹收藏起来练习吧!
零帧起手
风骨铮铮,逐梦风华。几经催折,初心不改。《梦华录》~不惜时光,给姐妹们出一组简单的动作,随音起舞吧!
三个动作学跳《我的祖国》,用体态完成动作,不要让动作影响体态
直背拉伸动作要领来啦!掌握要领练习更有效率
就是跳给宝宝你看的