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京东 11.11 红包
求受力分析图
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花式俯卧撑&花式双力臂,基础恢复训练
即将解除封印
综合训练
右臂脱臼第三周,恢复训练,力竭组。
震惊后面小朋友5秒钟
B站的云健身达人,真的超乎想象
演员杂技倒立
吊环练练功能性
今天自重练一下,练练背和爆发力
练练基础拉力
Better Form
第一次练人旗找不到发力
一些基础的推拉练习,街健
平地窄距,肘触地,68kg1.5倍自重,100kg推两个做个组,街健也能练出力量。
回到第一次学街健的地方
我是云健身,有手就行
街健人的一天
去年右肩受伤时的空击练习
177约30s前水平
78kg选手第一次学习爬绳,从来没玩儿过
5个不借力引体
腰腹核心肌群想要提升的朋友,可以练练
零摆荡双力臂,怎么样?轻喷。
打打空击,步伐
街健人,街健魂
总有蠢货不健身,装得自己很懂的样子
健康的老舞夫,去年国庆节左右
恭喜中国队拿下巴黎奥运会小轮车项目金牌,在此祝贺我的朋友和她的冠军队员,中国加油!
不充血臂围36,但是我这个背让我,看上去只有30的臂围
8月21日拉力前水平训练
从零开始恢复街健第一天
Crossfit经典项目,花式爬绳,老实人版和爆发力版。
库存,双力臂
单手前水平退街练习
甚虚的前水平&丑陋的空击
右肘脱臼以后,摆拳和单边架还是有影响,慢慢来吧。
今日空腹69kg,40kg只能推5个,状态不好
(点击字幕)街健大神-西蒙斯特教学-Handstand 1.1 Walking (1080p with 30fps)
该说不说,冲了两个星期肩膀,今天一试成了
街健90天决战,第60天,单手引体