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有背无患
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无肩不催
做人要有梦想,多和优秀的人交流,改革开放都几多年了,你还在那闭门造车吗?
今日份主题:各种划,加厚处理
12岁的摔跤手
鬼背开,你更喜欢哪一款
show time
⚡健身达人教你如何打造完美身材⚡台上一分钟,台下十年功
新的一周,全力以赴
努力成为更好的自己
志愿无倦,勇猛精进
音乐起,造型走
查漏补缺,日复一日,勇猛精进
赛前7天,继续干
宝剑锋从磨砺出,梅花香自苦寒来
帅就完事了
今日份主题:拿的起放的下
把热爱刻进骨子里,不断完善自我
菜就多练
作羹要讲究火候
站着不动永远是观众,不要只做听故事的人,要做故事本身
今日份沉浸式练背,带你练出又宽又厚的装甲背
细嚼慢咽,食之精髓
健康不是第一,而是唯一
新一轮增肌从练腿开始,100个不够那就500个,500个不够那就1000个,干就完了
今日份主题:造型调整训练
登山的路上布满荆棘,山顶的风景令人向往
最后6天,肿的头昏脑涨的一天
练就有效,干就完事
健身房里的型男秀 | 绿色短裤下的完美身材
每天不一样,一天一个样
什么叫热爱?什么叫全力以赴?知行合一你做到了吗?
这该死的压迫感
一切过往,皆为序章。直挂云帆,乘风破浪。
思路跟对,事半功倍,你练对了吗?
今日份清晨氮泵
“背”水一战
还有一个月,继续加油,小火慢炖
持续加火
巧克力大黑熊
勇猛精进,热血健身