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减肥真的很快乐,是先苦后甜的快乐,是坚持就能看到结果的快乐
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当你忍不住要暴食,就默念一下这段话~
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控制暴食最好的方法~
大餐过后,轻断食或轻液断,都是可以补救的
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而世界上最动听的三个字不是“我爱你”,是“你瘦了”~
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如果你想瘦,就搞个60天,很多人60天左右就瘦下来了
减肥 不要等,不要幻想,随时都可以开始
不要让自律驱动你,而是欲望驱动你~
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每日坚持水果蔬菜饮食+锻炼,是练就真正强壮的身体的关键
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