V
主页
夏日篮球训练计划【WEEK周 #1】根据档案目标进行计划!如果你能坚持到最好一个训练,你100%能提升自己
发布人
夏天是一个进步的季节! 我很高兴地宣布我们的夏令营在深圳!赶 7月22日-7月27日 地点:深圳 具体信息请私信:夏令营! 大家加入深圳1对1、1对2、1对3的训练课程,如果你对细节信息感兴趣,请私信我“1对1” 我的在线课程 【ONLINE COURSES】 运球强化课程已在B站上线: https://www.bilibili.com/cheese/play/ep64705 投篮课程已上线: https://www.bilibili.com/cheese/play/ep64705 三分课程已上线: https://www.bilibili.com/cheese/play/ep116802
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
[中字]篮球爱好者一周训练安排模板
盘点公认最有效的篮球训练方法!宝藏干货!
冒死上传 自从暑假跟着野人计划训练两个月,刚上大一就被选上了校队。
【嗨大学】突破,变向,跳投!喜欢打篮球的妹子好飒
【三分球】长距离投篮教程,三分投篮不再是问题
5到10分钟的日常训练,让你的运球更加迅速、流畅、自信
为什么你的短步突破过不了人?因为你根本不了解“短步”的本质!
【形体强化】从零开始学习弹跳,九周(1-3周)提升你的弹跳能力!后续4-6,7-9周
阿里千里马100天成长计划持续更新,快叫上你的好朋友一起学@ #篮球技巧教学 #阿里老乡干货满满 #阿里千里马成长计划
40分钟投篮训练:涵盖三个部分 投篮前的激活|运球脚步强化|行进间终结能力强化 此训练适合任何位置 赶快收藏起来!
像安东尼爱德华兹一样打球【训练计划】NBA未来的门面。他的技能组以及如何像安东尼爱德华兹一样训练
5种必须掌握主要的交叉运球,晃掉对手,长驱直入
【运球训练】5个可以让你的移动中运球更好,更紧密,更舒服吸自信的运球练习
【综合技巧】90%的普通人都不知道,五个让你看完视频就提升对局能力的技巧
防守端技术分析:精英防守者的必备特质!让你更好地利用脚步/技巧锁住持球人【宝石碎片 GemPieces Vol.112】
区域联防会阻止个人技能的进步【基础易懂的解释】改进必须放在首位!
让职业球员都苦不堪言的台阶弹跳练习是什么样的?试试你能坚持多久!
投篮手型总是变、不稳定?两个训练方法帮你固定
【实地训练】如何提升运球后跳投,细节全解释! 合理的系列训练
【运球 上篮 投篮】如何用最短的时间最快地提升球技?
如何设计你的暑假训练规划?内含规划模板 帮你开学蜕变!【宝石碎片 GemPieces Vol.119】
10个最好篮球基本功练习,初学者必看!
【形体强化】四至六周跳高训练来啦!
篮球运动员在健身房的重要基础上半身训练!【背部肌肉/手臂/核心肌肉/拉伸】
学会这套《胯下绕球》的进攻框架,可以过掉野球场99%的人!
冬季特训!一套后卫/锋线专属 中距离投篮 得分训练计划 150个高效进球 快速提升你的中投稳定性!【宝石碎片 GemPieces Vol.87】
我整理了近7年的TOP1球鞋!这7双神鞋载入史册,现在可以捡漏!
篮下最基本的单打动作,利用转身打开空间勾手得分!!L4切入转身勾手训练<低位进攻步法及终结技巧> 字幕组晖仔
暑假进化特训!一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
外国教练试着让中国篮球变得更好!5个中国男子篮球需要做出改变的点,来为CBA和国家队培训更好的球员
篮球基本功教学——推拉球
【运球步伐】只能原地干运?这个视频教你11种实用且必需的运球步伐!
「篮球提升计划:飘逸球风训练」丝滑飘逸核心——高强度动态投篮训练
NBA最佳投篮教练的训练方法 | 投篮定型必看 (附资源)
一套得分后卫的专属投篮训练!使你比赛命中更多投篮 有效制造自主投篮机会!【宝石碎片 GemPieces Vol.58】
打完球后静态拉伸训练【运动完后不拉伸的危害有多大你知道吗】
【投篮】如何根据自己的身高调整投篮姿势?
【运球 上篮 投篮】Episode 2 如何用最短的时间最快地提升球技?
【短期培训】篮球运动员7个上半身训练【包括核心肌肉】【无需器械】
高效训练半小时,强于瞎打一下午!