【短期培训】篮球运动员7个上半身训练【包括核心肌肉】【无需器械】
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
篮球运动员在健身房的重要下半身训练!【腿部肌肉/拉伸/弹跳】
...
篮球运动员5分钟上半身训练【包括核心肌肉】【无需器械】跟练视频
...
我知道一件事，篮球运动员必须有强壮的腿!就是这样!【昨天视频的简短版本】
...
想要打好篮球，力量训练必不可少！20种无器械力量训练：上肢、下肢、核心｜40分钟训练计划！
...
让职业球员都苦不堪言的台阶弹跳练习是什么样的？试试你能坚持多久！
...
想要提升球场上的身体控制力？该加强你平时忽视的核心力量了！5个简单而全面的核心练习
...
新手入！提高运动表现入！最详教学，一步步解锁专项能力，练就强大！第一周第1练
...
篮球运球员的核心训练基于比赛情境【9个训练/不需要器械】
...
这套训练 [12个动作] 会让你：更快，脚的协调性更好，控球更强，同时提升身体协调性和控制力!
...
我强烈建议严格按照视频中的顺序练习上篮🏀
...
【怎样长高点?】通过这些练习可以让你的身高增加5-10cm
...
暑假进化特训！一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
...
你的投篮不够流畅？用这三个训练完善投篮的节奏
...
篮球运动员在健身房的重要基础上半身训练!【背部肌肉/手臂/核心肌肉/拉伸】
...
这四个训练的好处会让你你成为更好的球员。P.S.这个训练之后你的腿会精疲力尽
...
【核心肌肉和运球练习】对篮球运动员如此重要的训练，不要跳过这5-10分钟
...
【增强你的力量并在篮球场上使用它】篮球运动员在健身房进行肩部/上背部训练 FULL TRAINING SESSION PROGRAM
...
核心力量提升三步! 搞清训练逻辑，不走弯路
...
3个细节可以帮助你不受他们的欺负!
...
【形体强化】四至六周跳高训练来啦！
...
【跟着我教学训练】5分钟篮球运动员不间断腿部训练【专门为提升比赛技能表现设计的训练】
...
【运球/投篮/传球】肱三头肌负责手肘伸展/手臂伸直! 有一个训练可以极大提升这块肌肉的机能
...
理解和修正防守优势侧和弱势侧的站位，会让你和你的队友在防守中获得大优势。应对四种防守中最常见的状况教程!
...
按训练难度等级提升弱手【初学者/业余/职业】
...
铜墙铁壁？北美训练师ced展现顶级防守，这怎么下球？根本没看清是怎么断的啊.
...
投篮的举球点必须要是可调整的！p.s.你可能需要停止视频以阅读细节
...
移动中丢球太多吗【12分钟脚步运球训练计划】
...
不知道如何在人堆里突破？
...
【周一到周日训练计划】如果你真的想提高，你需要有一个计划!如果你跟随这个视频，100%你会成为更好的篮球运动员
...
【对投篮的误解】核心在投篮里到底起什么作用？这个视频给你解答！
...
膝盖周围肌肉越强壮=关节压力越小!篮球运动员的膝盖承受着很大的压力。
...
球不在你手上的时候=这就不是你的球!!!一个简单的细节便可以大大改善你的运球技术
...
像安东尼爱德华兹一样打球【训练计划】NBA未来的门面。他的技能组以及如何像安东尼爱德华兹一样训练
...
变成更强防守者的11点！
...
【强化拖曳步详细教学】逐步获得技能的5个训练
...
这剪刀步，拿水来，太干了
...
【运球 上篮 投篮】Episode 2 如何用最短的时间最快地提升球技？
...
【形体强化】从零开始学习弹跳，九周(1-3周)提升你的弹跳能力！后续4-6，7-9周
...
正确的投篮起始点=有更大的几率拥有更好的投篮姿势=更大的进球概率
...
【核心/腿部训练】我认为篮球运动员腿部和核心锻炼的3个最佳动作