V
主页
打完球后静态拉伸训练【运动完后不拉伸的危害有多大你知道吗】
发布人
你知道拉伸的好处吗或者是运动完后不拉伸会给身体带来怎么样的危害
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
关于运动后 拉 伸 的真相!预防伤病?加速恢复?内附高效拉伸流程!【宝石碎片 GemPieces Vol.18】
运动打卡第三天:玉就一个字,我只说一次
暑假进化特训!一套后卫/锋线专属得分训练计划 全面提升自主进攻能力 【宝石碎片 GemPieces Vol.74】
核心太差?那你还怎么打球?
你打完球是不是腰很痛,试试这些拉伸动作,缓解疼痛!
每天做这套5分钟控球训练,2周运球突飞猛进!
训练后记得要拉伸,分享全方位肌肉拉伸动作
别让努力害了你,打完球最应该放松的位置
教你运动后如何进行上肢拉伸
分享跑后拉伸,这几个动作就够用了
人类标准热身视频!打球或训练前可做!值得收藏!
运动后腿部拉伸 防止肌肉腿
别再为你的运球找借口了 15个运球训练嘎嘎练起!
如何利用一个暑假的时间提高自己的篮球技术?运球篇上——原地运球
《运动拉伸完整版》这套就够了。时间很长,建议收藏!
连续踢球俩小时的结果—小腿疯狂抽筋
「篮球提升计划:飘逸球风训练」丝滑飘逸核心——高强度动态投篮训练
【改善体态】5分钟全身体态纠正训练 (起床必备)
运动拉抻示范!延长运动寿命的必需品!必看!!
【球员的拉伸训练】肌肉更灵活更伸展表现就更好。同时也能防止受伤。
【篮球赛后/训练后的拉伸】【干货!】
运动后的有效放松能够减少运动损伤,延长运动生涯!
运动后如何有效拉伸?
打完球,做这几个动作,准没错!
纯干货!8个小腿拉伸动作
【有效直腿】4min矫正小腿外翻、膝盖内突、O型腿!
《飞吧!篮球》花絮来了,正片还会远吗?
打球后一定要拉伸 #篮球拉伸
赛后五分钟 多打十年球
打完球不拉伸?后果很严重!八个复合动作6分钟搞定全身肌肉的拉伸!
美式节奏的精髓在于脚步,小细节的改变会让你的《变向》事半功倍!
新手最应该掌握的一定是“运球步”
【建议收藏】羽毛球的11个标准放松拉伸动作,正确放松,减少伤病,延长运动寿命!
拉伸长高是陷阱!
零基础弹跳提升计划❗️无器械训练、摸网到扣篮并不困难「第一期力量弹性基础」
【KBT干货】打球不会保护膝盖,下半生注定于轮椅为伴!膝盖的干货学起来!
【再长高3cm】睡前4分钟跟练,抓住二次增高机会!
对抗弱?启动慢?一套"篮球专项"全身力量训练计划!提升足踝刚性/球场对抗/移动能力【宝石碎片 GemPieces Vol.122】
吕晓明谈拉伸与力量
打完球第二天酸痛影响第二天?篮球爱好者必须要学会的拉伸动作