V
主页
京东 11.11 红包
臂屈伸常见的变式+进阶,10个等级
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
街健一年左右,学会了三种臂屈伸
街健神技——后倾臂屈伸进阶全过程
如何练习双杠臂屈伸
核心训练,小龙旗进阶+变式全过程展示
【原声】负重20kg双杠臂屈伸,2分钟41个!武汉街健负重双杠臂屈伸单项赛冠军
臂屈伸全阶段展示(欢迎补充)
后倾臂屈伸训练三周,终于达成贴肘后倾臂屈伸!!!
体重58公斤负重100公斤臂屈伸3个
自由深蹲进阶龙式深蹲全过程加变式
常见引体向上变式合集
第一次尝试完整幅度吊环臂屈伸
体重80kg双杠臂屈伸负重40kg,4*8+5
想要练好肱三头肌,仰卧臂屈伸你练对了吗?
后水平解锁进阶全过程
负重双杠臂屈伸,负重10kg到负重90kg
街健大体重80kg级别单手臂屈伸
卷腹上杠5种细节发力
不同角度去做双杠臂屈伸练哪里?一个视频告诉你
窑神的侧身单手臂屈伸真难啊,首次尝试,成功3次,但...
双杠做不动啦
上肢训练
五分化训练-手臂训练计划💪🏻
杠铃弯举的3种不同握法,你都知道吗?
挑战1分钟双杠臂屈伸
双杠臂屈伸50个做组 & 单手引体向上尝试 & 在学校操场练氛围确实比家里好
人体旗帜进阶全过程
新手可以很快学会的街健动作——后水平
你还在犹豫的时候 有人已经坚持十年
让肱三头肌突破变大的5个哑铃训练,尤其是针对体积最大的“长头”,让你手臂显的更粗壮
【从瘦变壮】3个技巧强壮手臂(教程)
引体向上进阶双力臂全阶段
比并腿简单
卧推145kg+负重臂屈伸65kg
被95万人看过瘦手臂!一遍练完手臂酸炸了!
40岁的年纪,20岁的身体
练习街健一年我学会了这些动作,什么水平?值吗?
居家简易版哑铃手臂&肩部训练,三个动作
想要让你的手臂撑破衣袖,你该这么练
引体向上如何进阶各种双力臂,全阶段演示
引体向上如何进阶双力臂,全阶段展示