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引体向上如何进阶各种双力臂,全阶段演示
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哪种双力臂更难
双力臂前击掌解锁
前水平训练历程,从很丑的姿态开始练的,虽有进步,但还不够
双力臂与深握练习
4个直腿双力臂
难度100的双力臂,你见过吗
引体进阶各种双力臂,按难度排序
引体向上如何进阶双力臂,全阶段展示
引体基础达标12个以上,简单解锁双力臂
借力试下击掌双力臂
进阶训练第三天,我感觉到自己在进步了
【健身挑战】大学生俯卧撑限时挑战,1分钟100个!
只能做两个引体向上的脆皮美术生😰
真正的弹射双力臂,感受爆发的魅力
原来一口气五十个,双力臂一口气12个,胖了体能也不行了啊。你们现在能做多少?#力量举 #健身干货 #引体向上
【旗帜】空杆龙旗(大龙旗)进阶全阶段展示
【原声】武汉街健双力臂单项赛亚军,丝滑质感的的动作质量
街健半年时间学会的双力臂
双力臂怎么练?暴力解锁双力臂思路
表演个190斤双力臂
90kg引体向上过头什么水平
卷腹上杠5种细节发力
历经百次尝试解锁挂腿下杠
引体向上进阶双力臂全阶段
解锁双力臂之后竟是如此简单
【中文配音】零基础军事体能训练,如何成为合格的战士,资深军事人员亲身分享实际经验,让你快速上手不迷茫!
10双力臂20双杠40引体20俯卧撑10双力臂耐力组合
双力臂又有新进步,连续直腿,窄距+普通+宽距组合
首次尝试窄距双力臂,比等肩握距舒服
双力臂基础之高位爆发引体向上
两个标准双力臂,前水平至少要求5个,沉淀
在这个三伏天去解锁属于自己的双力臂
【原声】1分钟连续21个双力臂!武汉街健单项赛双力臂冠军
真正的双力臂
双力臂还不会?那就先学会这种双力臂,掌握技巧成功一半。
标准慢速双力臂,不卡腕不停顿,是真的帅
【单杠花式】后空翻下杠解锁完整历程
这一套动作下来是什么水平
100kg肥仔爆拉24个引体(不借力)
顶级耐力组合20双力臂100双杠50引体100俯卧撑