成都一小伙一天只吃白米饭白鸡胸肉这是他身体发生的变化
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看看减掉20斤体重的变化。
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原神玩家减脂前后变化，成功上岸了家人们。
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不吃怎么涨？
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来不及了，一天五顿的健身餐直接一顿全部吃了！一镜到底。
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放纵餐？直接放纵日！
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188体重220斤减到180的前后对比
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想起了当初从病床上爬起来，用了半年多的时间健身打比赛的故事了。
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那时候我还很瘦。
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看看腹肌
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你敢相信吗？230斤肥宅竟然在大学生健体比赛中获奖了！
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健身两年半，更新一下训练状态。
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190 83kg是什么状态
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健身小伙吃东西究竟有多快，瞬秒三包火鸡面！
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188体育生历时70天从双11的77kg，到现在102kg的状态对比。
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巅峰也就减了80斤
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我们村里人的健身展示环节
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减脂一个月成绩，体重下降20斤。
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挑战一周出状态第二天，感觉良好，持续进步.
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状态记录第二天，随便练练。
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看看背部进步
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最新状态，终于爆血管了。
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挑战一周减干第三天！
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纯享版，腿部训练，好哥们的恐怖训练法。
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一周就肩推50kg做组了
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广东擦边肌肉男主播
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增肌第五天，我变强了，体重从95.6增加到了99kg 太恐怖辣!
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硬梆梆的腹肌
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可莉之力，肩推40kg。
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接下来持续更新减脂，挑战一周到10%！
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增肌全天饮食分享！
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热爱训练嘛？
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@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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胸部脂肪堆积如何解决？
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增肌第4天体重减少了，指定是不努力了今天狠狠炫了一下
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不吃翘脚牛肉，想必你也练不大吧
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一周减干第六天，今天高碳日
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大学生是怎么练肩的？50kg直接推
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我增肌一般就是700g碳水 350g蛋白质
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你连身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人？冲吧！！！小伙子
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碳水控福利！小伙练完腿狂炫500g意面！