京东 11.11 红包
不吃翘脚牛肉，想必你也练不大吧
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我们村里人的健身展示环节
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看看腹肌
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健身两年半，更新一下训练状态。
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190 83kg是什么状态
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挑战一周减干第四天，体脂持续下降。
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一周就肩推50kg做组了
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可莉之力，肩推40kg。
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最新状态，终于爆血管了。
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热爱训练嘛？
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大学生是怎么练肩的？50kg直接推
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海绵体强化训练，男士必练！
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吃史吃的
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增肌减脂记录，400g碳水体重依旧能往下掉，准备加到500g了。
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看看减掉20斤体重的变化。
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放纵餐？直接放纵日！
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减脂第二天看看肩膀状态
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增肌第五周最新状态
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备赛第五天，增肌减脂同时进行了属于是，肩推能自己起50kg。
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备赛一周出状态，瞧好了.
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大学生备赛第一天。
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一周体重暴涨20kg！赎罪第三天！
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你一句我好胖，我就再也没有好好吃饭了。
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看看背部进步
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什么样的饮食才能一周增重6kg？
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接下来持续更新减脂，挑战一周到10%！
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测评零碳饮食究竟一天能掉多少体重？
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震惊 一小伙竟然在酒店…
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备赛第6天，肉量好小啊，下次好好增了。
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我的增肌餐的做法，青红椒鸡胸肉！
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挑战一周出状态第二天，感觉良好，持续进步.
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看看肩推45kg的肩膀
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增肌第五天，我变强了，体重从95.6增加到了99kg 太恐怖辣!
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增肌第4天体重减少了，指定是不努力了今天狠狠炫了一下
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增肌第一周
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188体育生历时70天从双11的77kg，到现在102kg的状态对比。
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赛后一周体重暴涨20kg！究竟要多久才能回去？恢复第二天！
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增肌减脂就是一个比较缓慢的过程，贵在坚持。
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那时候我还很瘦。
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如何才能做到两周减重15kg？
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状态记录第二天，随便练练。