京东 11.11 红包
111天，稳步前行，不忘初心。
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想了很久～
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那些难熬的日子确实使我成长了不少。
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周六快乐！今天肌肉休息日！
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感谢那些不曾放弃的日子 女神节快乐
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要得到就要懂得付出和坚持！记录蜕变的过程，保持初衷奔赴人生！
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年纪大了真的怕贴秋膘 一起来冲刺一波吧#瘦
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62天，用自己方式记录热爱的事物。
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日复一日，享受过程，没有捷径。
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如果觉得坚持很难，那就尝试去热爱吧。
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行动起来永远胜过千言万语，健身也从来不是说说而已。
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世界缺得永远是坚持下去的人。
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“热爱从不降温，努力时好运也在靠近”
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快快40的钢铁工人徒手健身五年，能练成啥样
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有氧操！每天40分钟！瘦全身！#减脂
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每个女孩都想拥有魔鬼身材，每次励志减肥的信心总是在体重秤上被消耗殆尽，看着那个令人心态爆炸的数字，你是不是再也无法忍受了
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坚持比努力更重要，你的坚持终将美好！
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7天马甲线完美收官咯 还没开始的姐妹赶紧动起来吧！
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健身打卡第二百天练虎头肩
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没有太阳的地方也要发光发热
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那些我难以言表 不作声响 暗自发力的日子，其实都在热爱生活啊。
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不要怀疑，这套训练，瘦到你怕😎
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简单有效的徒手核心锻炼组合
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4分钟tabata特别适合大体重，练习至少三遍真的超级爆汗，减肥真的不容易但是贵在坚持✊，加油，一起打卡吧！
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运动打卡223天，已瘦57斤
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高效练背 背阔肌怎么练 背部力量训练
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健身 | 冬天在家就能练“新手入门无器械训练计划”请查收～🤜🏼答应了好久的无器械训练计划来了，冬天不想去健身房也没
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你要做的是变成光，然后去照耀。
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节奏简单｜跟着一起运动起来吧！
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自己看了不下100遍的视频，希望给更多人能量，减肥路上不孤单 有我
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完整跟练版在这里哦 姐妹们动起来吧#减肥
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动作可以多做几组 注意核心发力～#马甲线