女生练胸5️⃣级俯卧撑挑战⁉️你能做到第几个
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Mark 马克
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健身 | 只要一根弹力带💪🏾超有效全身训练
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继续挑战
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大叔秀身材，让年龄只能成为数字而存在
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竭尽全力，只想比每一个昨天的自己强。
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每天练习10分钟，撑起帐篷半小时，脱敏延时，坚如磐石，
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饭后健身操，燃脂健康瘦全身，你学会了吗？
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认输两个字，我想都没想过。
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钻穿地球第137天，中秋月圆祝学弟们幸福安康
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跳绳的基础篇来啦！不会跳绳的同学收好！
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太上头了 我现在满脑子这个旋律
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运动打卡251天，已瘦57.5斤
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想运动又不想去跑步跳绳的姐妹 这套操安排起来 真的又虐又好玩！！
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30天健身vlog挑战 | 自律day9 下肢热身教程
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新的一天开始了！冲冲冲！#燃脂操
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想出腹肌，练腹与减脂相结合
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遇到胖女孩先别丢，等十年再看看！好起来的从来不是生活，而是你自己 #逆袭
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运动打卡day94｜竖叉又下不下去了
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每天自行练习40分钟，#全身燃脂
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尤其在患得患失中，还不如踏踏实实做好每一天，加油💪
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运动打卡第156天，已瘦53斤
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每个女孩都想拥有魔鬼身材，每次励志减肥的信心总是在体重秤上被消耗殆尽，看着那个令人心态爆炸的数字，你是不是再也无法忍受了
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新手每天10-15组，一个星期体能就能明显提升！#新手运动
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运动打卡186天，已瘦54斤
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缱绻的馥郁使我紧张，我想到你，不分朝夕。
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你被击败多少次都不重要，重要的是，你有多少次爬了起来。
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燃脂操一首！冲冲冲！#燃脂
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尝试着改变，看见不一样的自己，加油💪
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早起就做的减肥操，比跑步🏃好太多了
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马甲线速成，跟着练练看能练几组吧！#马甲线
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Day27| 4分钟tabata 完美胸型消除副乳跟练
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打卡20天 体型细了很多 继续加油吧 毕竟夏天来了 小短裤小短裙都要安排上！！#马甲线
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运动打卡214天，已瘦55.3斤
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单腿3分钟一组 自己交替练习哈～
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以后搞循环训练喽！！！努力跟上脚步哦！！！
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没有什么是完美的，学会接受它，脚踏实地。
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为什么就是不能再努力一点
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励志减肥
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新手的综合燃脂训练，做好热身，保持呼吸节奏，尽量坚持做完。
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当67天遇上6-7，高考考生加油！我也加油！