当我发现了这个方法后，坚持任何事都不是问题
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"你有没有发现：只要你一整天都很认真的学，少用手机，完成该完成的任务，运动半小时出点汗，内心就会感到平静和快乐，也不会再胡思乱想，患得患失，焦虑不已了"
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“以前喜欢打游戏看小说，可是结束后一点都不快乐，短暂容易满足的快乐是在消耗能量，只有长期坚持达成的快乐才能源源不断散发光芒。”