“拿出男人的样子”
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发个库存
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四年前四年后
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第一次拍背，献丑了🙈
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新手俯卧撑这样练
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"自律起来"
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粉丝练腹肌第30天反馈已经练出来了，今天继续教大家如何在一个月之内就能练出腹肌 #腹肌训练 #居家锻炼 #自律
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难绷，感觉最近一直没进步😭
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如果你还没掌握——请坚持练习
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大学生在宿舍太无聊了，来个紧张又刺激的运动吧!
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努力变强
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交替弯举力竭
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奶你可以喝，茶你可以喝。奶茶你就一定不能喝！
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健身器材之王！
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我的徒手就练这些
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二头力竭
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Animalflow动物流训练
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徒手11个月了
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真的俯卧撑就能把身材练好吗！？？？#俯卧撑 #徒手健身 #自律
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【弓步蹲】练大腿股四头股的徒手健身动作，想拥有一双强劲的大腿，就练他！
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“在江湖上活的最逍遥的，是那些把自己伪装的和别人一样的高人”
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听医生的话，改变自己
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倒立撑20+做组了
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脂包肌vs低体脂，到底谁更持久
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校园健身3年的高光时刻，坚持下来真的很帅
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男人就要血气方刚，活出真正的自己
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07高中生徒手
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纵你阅人何其多，再无一人恰似我
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克里斯 - 最好的俯卧撑胸肌训练丨无器械 家庭训练
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倒立撑极限26个，什么水平？
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坚持自律的2688天，来到北京莲花池公园，认识了好多新的伙伴！气氛是真的好呀～
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腹肌训练，酸爽哦
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新手居家徒手健身一周训练计划！！！#徒手健身 #自律 #居家锻炼
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第一次尝试直接拉单手引体向上，我多年的梦想只拉了一半
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中考体育立定跳远保姆级教学来了，跳十遍不如看一遍。#中考体育 #立定跳远
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新手射手俯卧撑教学，一个视频教会你，练起来 #自律 #徒手健身 #俯卧撑训练
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少年 你还记得最初的梦想吗
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坚持俯卧撑第225天，这几天工作太忙了，引体向上3×15=45个，花式俯卧撑12+10=22个
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两耳不闻窗外事，一心只做自律人
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又到了痴小孩的季节，你准备好跟我一起自律了吗！？
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「LeoMoves」一套高级的Tabata训练（跟练视频）