年三十，阖家团圆，身体棒棒
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有力气就双摇吧～很爽
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23/4 解锁拳击跳绳新动作——左右互搏
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尽力了，明天继续
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抛接一直都在练习
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2022的跳绳记录
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不跳绳的时候放绳也可以锻炼到身体，也很有乐趣
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鬼步放绳～绳子多
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#阳康日记 心率感觉已经恢复了一些，没第一天那么高……体力也能连续跳1000多个，行了～个数就这样了，已经耐着性子跳了3天够了，不然起床真没动力了
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还是跳花式时间过的快，舒服～虽然现在腿疼手酸脚疼背疼的……痛苦并快乐着
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简单的脚花动作还是可以胜任的
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放绳有点烂～缺练
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前几天还跳不下来这个24式，今天就成了
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放绳憋屈的一天开始了
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新动作学习
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人多势众～一起跳
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大年初一ᐝ ᘏ▸◂ᘏ（ ˃̵ ֊ ˂̵ ） 是新年·是新的开始²⁰²³ ㊗你、我、我们🌷 钱兔无忧&钱兔似锦&大展宏兔
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光线好的时候也能转出“六芒星”
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磕磕巴巴练放绳组合
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单独练习动作之后就可以把它们组合起来了
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D33两圈转身过绳失败😔
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今天小脑不够用，不能转圈了，那就跳个绳呗
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很多东西错过了你想要的时间才出现就再也没有任何意义了
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看起来简单的小组合～
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换个角度玩放绳
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每个动作下面都是无数次的反复练习
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第一次解锁ebgogo有点难看，我尽力了……
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这个天气运动真舒服
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复制放绳动作
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放绳小组合，稍微跳几下，可以适当让腿休息休息
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11/2 日常跳绳锻炼打卡
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鬼步放绳有一段时间了，案例卡壳到顺畅也不是办不到～后面需要丝滑……
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放绳基本功～刚开始学花式就在练，现在换短手柄还得练～
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新的一周开始，逐步恢复中……
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之前用的是长手柄，短手柄相对会难一些～
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4/5 我还差一个背挂必须要正视练起来了
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10/2 日常跳绳打卡
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跟着大神学脚花～内容有点多，记起来费时间
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1/4 从武汉解封那天开始跳绳，一直坚持着这就是疫情后我改变了的生活方式
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26/3 距离50个双摇还差一点点
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花了40分钟终于把组合跳完整了，结果发现视频没有对焦……没时间再跳了～