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京东 11.11 红包
这一年又过来了
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“一举夺魁”
类纸膜拔草‖千万别买!这类纸膜把我的笔头磨漏了!!!
如果你想瘦,就搞个60天,很多人60天左右就瘦下来了
不要因为多吃了几口,就觉得减肥失败了,破罐子破摔
大餐过后,轻断食或轻液断,都是可以补救的
减肥 不要等,不要幻想,随时都可以开始
今日体重97.6/第二天蛋断日猜猜我吃了几个蛋
今日体重100.8/第一天液断日都吃了什么
少吃 保持饥饿感,垃圾食品不吃 不可能不瘦
瘦了三斤五斤,就开始奖励自己,一顿放纵餐,回到改革前~
愿新年 胜旧年
小基数一日三餐‖吐司煎蛋➕炒豆苗➕酸奶碗‖这周加了有氧,饭量也增加了,好在腿是真瘦了,之前小腿36,现在34左右,早晨能有33.5~有氧➕按摩拉伸 就是瘦腿王炸
2.9事业编学习‖除夕快乐!!
吃东西的时候很快乐,但相比较瘦下来,吃的快乐不值一提
今日体重96.0‖如果你要减肥,不要从下顿开始,不要从明天开始
今日体重96.3||三餐🌽➕🌽➕🌽这一轮打卡终于结束啦!!!
【时政学习】跟着马克老师学时政
今日体重97.5|假期结束宝子们都胖了几斤啊!!千万不能松懈!!
今日饮食|牛奶燕麦麸皮🥛➕烤肉🥩|姨妈期就不记录体重了,怕焦虑哈哈哈
今日体重96.3|无碳日|要多吃蛋白质➕蔬菜🥬
今日体重96.9|杂粮包🍞➕液体沙拉🥬➕搂席|体重下97喽
体重96.5喽🥳|炒面➕酸奶碗🍨➕代餐奶昔|体重有在稳步下降哦~开心~
你吃的好像不是食物 而是情绪~
今日体重97.2|全麦面包➕炒大杂烩➕山东大煎饼➕酸奶碗|体重稳中有降~
小基数挑战瘦到90斤‖今早体重95.9‖煎蛋全麦吐司➕炒包菜➕酸奶碗
今日饮食|爆料奶昔🍨➕煮青菜🥬➕牛柳炒杏鲍菇|这两天食欲下降
【ipad配件】平板支架!结实好用!!
山东事业编备考‖学习前段--十二月份时政
再馋都别吃,先减到理想体重,忍忍就过去了
再馋再饿我都不吃,我是必须要瘦到目标体重的
2.23事业编在职备考‖以前总觉得中特不重要,学过之后才能了解G发展史,才能知道这一路走来不容易
大马路巨蟒来袭 #特效
瘦下来的每一天都是开心的~
比节食更可怕的,是阶段性的节食
ipad笔套 我可太有才了
约女大相亲!她竟让我按摩?差点出大事!!!
今日体重95.4|全麦🍞煎蛋🍳➕西红柿🍅牛肉面|好好吃饭提高代谢
【牛市!不必怀疑,就是牛市来了!而且是超越2008的十年大牛市!】|价值事务所
【年度报告】是ys的皖皖呀lz的2021时光机
【沉浸式开箱】第一次买类纸膜!!感觉没有踩雷!