京东 11.11 红包
这一年又过来了
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“一举夺魁”
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类纸膜拔草‖千万别买！这类纸膜把我的笔头磨漏了！！！
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如果你想瘦，就搞个60天，很多人60天左右就瘦下来了
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不要因为多吃了几口，就觉得减肥失败了，破罐子破摔
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大餐过后，轻断食或轻液断，都是可以补救的
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减肥 不要等，不要幻想，随时都可以开始
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今日体重97.6/第二天蛋断日猜猜我吃了几个蛋
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今日体重100.8／第一天液断日都吃了什么
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少吃 保持饥饿感，垃圾食品不吃 不可能不瘦
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瘦了三斤五斤，就开始奖励自己，一顿放纵餐，回到改革前~
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愿新年 胜旧年
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小基数一日三餐‖吐司煎蛋➕炒豆苗➕酸奶碗‖这周加了有氧，饭量也增加了，好在腿是真瘦了，之前小腿36，现在34左右，早晨能有33.5~有氧➕按摩拉伸 就是瘦腿王炸
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2.9事业编学习‖除夕快乐！！
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吃东西的时候很快乐，但相比较瘦下来，吃的快乐不值一提
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今日体重96.0‖如果你要减肥，不要从下顿开始，不要从明天开始
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今日体重96.3||三餐🌽➕🌽➕🌽这一轮打卡终于结束啦！！！
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【时政学习】跟着马克老师学时政
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今日体重97.5｜假期结束宝子们都胖了几斤啊！！千万不能松懈！！
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今日饮食｜牛奶燕麦麸皮🥛➕烤肉🥩｜姨妈期就不记录体重了，怕焦虑哈哈哈
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今日体重96.3｜无碳日｜要多吃蛋白质➕蔬菜🥬
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今日体重96.9｜杂粮包🍞➕液体沙拉🥬➕搂席｜体重下97喽
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体重96.5喽🥳｜炒面➕酸奶碗🍨➕代餐奶昔｜体重有在稳步下降哦~开心~
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你吃的好像不是食物 而是情绪~
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今日体重97.2｜全麦面包➕炒大杂烩➕山东大煎饼➕酸奶碗｜体重稳中有降~
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小基数挑战瘦到90斤‖今早体重95.9‖煎蛋全麦吐司➕炒包菜➕酸奶碗
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今日饮食｜爆料奶昔🍨➕煮青菜🥬➕牛柳炒杏鲍菇｜这两天食欲下降
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【ipad配件】平板支架！结实好用！！
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山东事业编备考‖学习前段--十二月份时政
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再馋都别吃，先减到理想体重，忍忍就过去了
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再馋再饿我都不吃，我是必须要瘦到目标体重的
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2.23事业编在职备考‖以前总觉得中特不重要，学过之后才能了解G发展史，才能知道这一路走来不容易
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大马路巨蟒来袭 #特效
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瘦下来的每一天都是开心的~
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比节食更可怕的，是阶段性的节食
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ipad笔套 我可太有才了
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约女大相亲！她竟让我按摩？差点出大事！！！
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今日体重95.4｜全麦🍞煎蛋🍳➕西红柿🍅牛肉面｜好好吃饭提高代谢
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【牛市！不必怀疑，就是牛市来了！而且是超越2008的十年大牛市！】｜价值事务所
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【年度报告】是ys的皖皖呀lz的2021时光机
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【沉浸式开箱】第一次买类纸膜！！感觉没有踩雷！