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京东 11.11 红包
今日体重96.3||三餐🌽➕🌽➕🌽这一轮打卡终于结束啦!!!
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今日体重97.5|假期结束宝子们都胖了几斤啊!!千万不能松懈!!
今日体重97.0||第三天蔬菜断:煮油菜➕凉拌黄瓜➕煮白萝卜~还是很好坚持的!!
今日体重97.2|面包🍞牛奶🥛➕荷包蛋生菜汤🥬||要记得多吃蔬菜
今日体重96.0‖如果你要减肥,不要从下顿开始,不要从明天开始
今日体重97.2|全麦面包➕炒大杂烩➕山东大煎饼➕酸奶碗|体重稳中有降~
小基数一日三餐‖今早体重96.1‖减肥一天叫体验,减肥一个月叫改善,减肥三个月叫蜕变,如果减减停停那就等于浪费时间~
小基数一日三餐‖今日液断‖昨天吃的有多爽,今天还债就有多狼狈~
今早体重95.4‖为什么你吃的那么少体重还是不掉
今日体重96.0‖早餐 玉米🌽鸡蛋水果➕午餐 凉拌生菜 炖排骨 山药➕晚餐 青菜排骨汤
今日体重97.6/第二天蛋断日猜猜我吃了几个蛋
再馋再饿我都不吃,我是必须要瘦到目标体重的
今早体重95.6‖一个从胖瘦下去的女生真的很强大~
96斤小基数一日三餐‖肉饼煎蛋🍳➕西红柿金针菇汤🍅➕杂粮煎饼‖买了个新碗好喜欢~
如果你想放弃减肥就来看看!!!
小基数一日三餐‖蒸红薯🍠➕西红柿荞麦面🍅➕白萝卜煎蛋汤‖宝子们快去试试白萝卜汤,第二天妥妥掉秤~
吃东西的时候很快乐,但相比较瘦下来,吃的快乐不值一提
当你忍不住要暴食,就默念一下这段话~
减脂打卡‖今日体重98.2把少吃当习惯 把饥饿当救赎不动声色的努力 日复一日的坚持
小基数一日三餐‖酸奶糊糊➕白菜炖豆腐➕凉拌菜‖昨天跳的韩小四瘦全身,一个小时,很好坚持~
今日体重98.1‖减肥的真正意义是什么?是奔向那个更美好的自己
小基数一日三餐‖西红柿萝卜丝蔬菜汤🍅➕炒菜花➕蒸土豆🥔‖七月开始喽,我们继续加油吧~
今早体重95.3‖小基数挑战六月份瘦到90斤‖玉米粒 荷包蛋 橙子➕蒜苔炒肉末➕凉拌黄瓜‖好好吃饭~
减肥拼的是心态,我们都要坚持住~
如果你想瘦,就搞个60天,很多人60天左右就瘦下来了
控制暴食最好的方法~
你减的少,进度再慢,也比坐在沙发上吃零食的人快
今日体重97.5‖好不容易减下来必须坚持住
今早体重96.0‖亲爱的公主殿下 减肥不可能天天掉秤 多关心维度变化
瘦下来的快乐只有自己知道~
小基数一日三餐‖糊糊➕青菜鸡腿饭🍗‖今天也有好好吃饭~
再馋都别吃,先减到理想体重,忍忍就过去了
小基数一日三餐‖全麦面包煎蛋➕凉拌黄瓜➕翅根➕白菜‖家常菜系列~
小基数一日三餐‖今天不减肥,今天吃席
减脂没有魔法,全靠意志力硬刚~
减肥一定要坚持,坚持一个星期 坚持三个月 坚持一年,坚持一定会让你看到满意的结果
少吃 保持饥饿感,垃圾食品不吃 不可能不瘦
今日饮食|蒸红薯➕西红柿炒鸡蛋🍅➕豆腐生菜汤|加餐蛋白棒
这一年又过来了
刘红云讲述“扎针禁忌”:一年中有一天不要扎针,小心惹祸上身