京东 11.11 红包
武术基本功 之力量锻炼，负重深蹲可以很好的锻炼到腿部和核心力量，力量是武术基本功重中之重，要努力锻炼、勇于挑战。
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大腿没有力量，肩膀打不开，手脚不协调你就这样练
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基本功锻炼
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小舒同学从东莞特意过来 调整硬拉和深蹲 动作模式 正确发展才可以 稳步发展 无痛训练
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一招教会你如何锻炼核心力量，早晚运动三组一组30/60次，七天后你会发现不一样的自己
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八卦掌 形如游龙，视若猿守，坐如虎踞，转似鹰盘…#武当陈师睿#武当功夫#健康#养生#八卦掌
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武当陈师睿第9集挽剑花教学（一）
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腿法今天教大家一个组合腿法，通肋腿里合腿十旋风腿（玄功腿）一反腿十扫腿十腾空后摆，腿法是武当武术很重要的基础，喜欢的朋友可以收藏起来。
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百练不如拉伸…
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轮子哥挑战海军陆战队障碍赛，这身死肌肉怎么样
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陈师行道长早期练功资料，武当功夫一样注重实战训练
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“入的此门不回首”
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深蹲是力量训练之王，而宽站距深蹲则是肌肉训练之王，几乎能训练到全身每一块骨骼肌
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上次成功挑战370斤，今天试试380斤，大家猜能挑战成功吗？
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太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。
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你眼中难以攀登的天梯 只是道长日常练功的工具
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今天即兴组合几套武当拳法，大家猜猜是哪几套?··
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武当龙华剑 如龙腾云海，忽冲上霄汉…#武当山 #武当陈师睿#健康#养生
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武当三十六路腿法、武术基本功拉筋开胯
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武当逍遥剑注重身法、步法、剑法融为一体，以身带剑，身行如龙，剑行如电.步法灵活，身法柔韧，力贯剑锋，气透剑尖，潇洒飘逸··#一见爱上传统文化#传承有新人#武当山
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自体蛋白循环创始人
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力量是弹跳的根源，又是软脚的一天
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每天爬楼140层，我就不信瘦不下来！
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练了就停不下来
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陈师行道长龙华拳功力展示，自带出拳音效
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我们商健大哥，体重89kg赛推185kg，年过五旬，纯自然健身，所有力训爱好者的榜样
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寸拳的威力有多大？做个实验你就明白了
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健身房真正的三大项
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教别人这样深蹲是误人子弟吗？