太多人不会深蹲出杆。大重量出杆方式详解，其中一种。
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北体大训练！！肾上腺飙升！！
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女高中生 窄推70
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功能性训练
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2015年8月吕小军(77公斤级)280kg深蹲做组，尝试300kg失败
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65公斤体重，挑战200公斤深蹲，身高171米
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举的重先蹲的重？
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101kg 单杠俄挺 单手前水平
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⚡文弱书生冲击深蹲303公斤全记录⚡（热身过程及完整训练）
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蹲300公斤也是越来越轻松了
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竖脊肌筋膜手法，改善你的腰痛 腰僵硬 无力
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看看真正的深蹲275公斤10次是什么景象，不是嘴炮哦
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18岁原神肥宅因伤停练后恢复训练第一天，传统硬拉190kg×4无弹地，即使臀位不低髋关节也还会有些痛，不知道什么时候能恢复深蹲训练呢
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肉猪Kevin近况，是你的健身启蒙老师吗？
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低体脂500kg之路的第四天 今天68kg深蹲蹲140kgX3
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今日猛男质检，猛男们你们都达标了吗？
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体育生的天赋
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力量训练
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为什么上斜卧推比正常卧推差这么多？平板卧推100公斤，上斜卧推只能70公斤
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肺活量深蹲训练！一组心肺跟核心都爆炸！
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一拳超人
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全场瞩目的深蹲 心理压力大于110公斤 1X2
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屈髋意识做得好深蹲硬拉没烦恼
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逆天差的硬拉结构？
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马氏躯干指数对深蹲的影响
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通过肌力训练解决腰痛的妙招
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真 功 夫
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不做有氧运动的后果
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嗯，腰拉102kg了
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练背
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都说深蹲是天堂之旅，蹲下去是地狱，站起来是天堂，我倒觉得蹲下去才是天堂，站起来是重返人间
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硬核深蹲230kg体重维持69kg成绩继续刷新中。
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又要被喷死，，，来吧，，
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小知识：骨骼和肌肉关系，在做工大重量的时候，建议优在结构的基础上先选择压缩肌肉张力。先肌肉承重，其次才是骨骼。
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【Pana】卧推170公斤教你正确的肩膀位置
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日常训练 高杆蹲110公斤 90kg 3X6
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卧推被压～来自保护杠的背刺～～
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直上直下的深蹲是高超的技术？？别搞笑啦！！
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力型兼备｜160kg 2x2 三点让你卧推更加稳定
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深蹲被压已成习惯
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这就是健身耸肩的下场