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京东 11.11 红包
变强只需要一个字:战!
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每天都被自己小到
完美卧推必备细节!
第二餐!
上斜哑铃卧推必备小秘诀!
男女通用简单高效练胸动作!
你也配谈天赋??
把压力都拿过来!0碳 哮喘 89kg !
平板卧推,你学废了吗?
健美训练需不需要增力??别整这没用的!
别睡!干就完了!
小肩膀充充血
现在100kg卧推也就这实力了。
今天卧推一个动作做了三个小时。
被两大高手暴虐!
2023.3.29第一练
动作要稳
继续卧推:巩固90kg
曾经的健美冠军卧推150公斤,如今80公斤都费劲了,差距太大了
兄弟们!该吃放纵餐了!
练练耐力
手臂系列!肱二头肌最强增纬动作㊙️!
恢复的第七天,60%状态,干!
背,刚才练过。
卧推150 终于起来了
新手要做好卧推一定要一如既往的习惯不戴任何护具独立出杠,这跟你是用健美推还是力量举推没有什么关系
今天吃鱼!我又瘦了很多!
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正好十天没练,全身活动活动。
左旋肉碱它有用??哈哈
男生们练胸要适可而止呀!哈哈
康神备战奥赛 科米尔老师备赛指导 这状态如何?
如果有末日,大概率健身房是最终归宿。
卧推,区分主要目的,发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
体测卧推环节加尼尤实力惊人 一举夺得队内第一
增肌期脂肪应该吃多少?
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还有十二天可以操作